網路依賴之統計
最小成癮者年僅8歲
民盟北京市委的本市中學生網路成癮調查報告中指出，本市青少年網路成癮者為13萬多人，佔14．8％。
北京師範大學心理測量與評價研究所所長許燕教授曾說：我們一般把網路依賴叫做「網路成癮症候群」，目前還沒有把它作為一種正式界定的疾病納入到診斷體系當中去。可以說，它是對網路的一種過度依賴，表現為對現實生活失去興趣；網上操作時間超過一般的限度，以此來獲得心理滿足。當網路依賴失控，對人產生負面影響的時候，我們就把它當作心理上的一種障礙來看待。
據悉，我國青少年網路成癮症發病率高達15％，人數高達244萬，網際網路已成為部分青少年的「電子***」。
有關研究表明，我國有5％到10％的網際網路使用者存在網路依賴傾向，其中青少年中存在網路依賴傾向的約佔7％。與很多國家相比，我國中學生中使用網際網路的人數比例較高，時間較長，平均每週使用時間為8．98小時，假期高達21．34小時。
民盟北京市委在其提交的本市中學生網路成癮調查報告中指出，目前，本市青少年網路成癮者為13萬多人，佔14．8％。青少年上網成癮者的年齡主要集中在小學六年級至大學一年級之間，並且有越來越小的趨勢。在接受心理**的小網蟲中，年齡最小的只有8歲。
網路依賴之危害
成癮者道德認識模糊
沉湎於網路遊戲的孩子會淡化虛擬與現實的差異，誤認為通過傷害他人而達到目的的方式是合理的。
近日，北京心理諮詢中心爆出一條訊息：該中心在貴陽、南京等地取樣調查測試後發現，長期上網、沉湎於網路遊戲的孩子，其智力會受到很大影響，甚至導致智商下降到正常孩子的標準水平線以下。調查發現，不常上網、玩電子遊戲的青少年，其智力發育基本正常，而經常上網並已成依賴的孩子，有些人的智商甚至達不到正常值。
心理諮詢師孫欲曉說，不分晝夜地坐在電腦前，沉湎於虛擬世界，生活習慣、新陳代謝、生物鐘都被破壞了，怎麼可能對智力發育有好處呢？因迷戀網路而無心學習、學業不佳已形成惡性迴圈。最近發生的81名上海大學生因沉迷網路、無法完成學業而被集體退學事件，就是最典型的例子。國內外的研究還表明，青少年長期沉湎於網路中，除影響頭腦發育外，還會導致植物神經紊亂、激素水平失衡，使免疫功能降低，引發緊張性頭疼、焦慮，甚至導致死亡。
調查發現，網路遊戲已成為青少年上網首選目的，比例在四成以上。網路遊戲一般以「攻擊、戰鬥、競爭」為主，未成年人長期玩飛車、**、爆破、槍戰等遊戲，會模糊道德認識，淡化虛擬與現實的差異，誤認為通過傷害他人而達到目的的方式是合理的。
網路依賴之症狀
成癮者延遲滿足能力差
一般來講，延遲滿足能力比較差的孩子很容易上癮，並會存在人際交往方面的困難。
北京師範大學心理測量與評價研究所所長許燕教授認為：家長可以通過觀察孩子的特徵來判斷是否有網路依賴傾向。「ｔ型人格」是一種愛尋求刺激的、愛冒險的人格特徵，它分為ｔ＋型和ｔ－型。
ｔ＋型從事的冒險活動是被社會所認可的；ｔ－型所從事的冒險就是不被社會所認可的，他尋求的這種刺激可能對他的成長是負面的，對這種孩子就要特別注意，一定要正確引導，讓他接觸到健康的活動。
還有乙個特徵是延遲滿足能力差。比如乙個孩子產生某種需求時立刻就要滿足，否則就要鬧，而不考慮滿足這種需求的時間和條件。一般來講，延遲滿足能力比較差的孩子很容易上癮。比如說有的小孩子，一看見某個玩具，就要你必須馬上給我買，當時不買就鬧得特別厲害；還有的孩子說我特別喜歡這個玩具，但是他爸爸說，你只要期末考試成績考好了，就給你買，孩子經過努力得到了玩具。家長通過對孩子的慾望的控制使得孩子朝著比較好的方向發展，這是培養一種延遲滿足的能力。
有網路依賴傾向的孩子還有一些人格特點，比如人際交往困難，內心敏感，尤其是一些男孩子。網路成癮的男孩子大都性格內向、對事情特別專注。而這些害羞、內向的人，在人際交往中也比較容易受挫。
網路依賴之戒除
訓練營封閉助「脫敏」
專家將針對營員的個案特徵和依賴程度，制定有針對性的培訓方案。
1月22日至28日，利用學生寒假期間，在懷柔訓練基地採用素質拓展和心理測試相結合的方式，對營員進行為期8天的封閉式訓練和矯治。訓練營成員中最小的16歲，最大24歲，營員們將接受系統的、專業的戒除**，專家將針對營員的個案特徵和依賴程度，制定有針對性的培訓方案，用相對封閉管理的環境對依賴者進行系統脫敏，使之建立新的行為定式。
此次北京市青少年網路依賴戒除訓練營，標誌著「北京市青少年網路依賴戒除'虹'計畫」進入具體實施階段。該計畫是由北京市未成年人保護委員會、北京市科學技術委員會、共青團北京市委員會、中國科學院心理研究所於去年共同啟動的。該計畫主要包括4個步驟：成立市青少年網路依賴戒除研究中心；開辦市青少年網路依賴戒除訓練營；舉辦網路依賴戒除名家系列公益講座。
「訓練營是以心理**為主，最終是要這些青少年回歸現實社會，勇於與人交往，」中科院心理研究所博士高文斌說，「現實社會中的激烈競爭和衝突，讓不少青少年沉迷、躲避於相對簡單的網路虛擬世界中。而我們這次安排了很多集體專案，讓青少年找到現實中的快樂，並告訴他們虛擬世界中的快樂是無法解決現實問題的。」
訓練營結束後，專家和青年志願者還將對每名營員進行定期的跟蹤和回訪，進一步鞏固訓練效果，在全市青少年網路依賴傾向者中廣泛推廣「虹」計畫。
晨報記者 馬多思
●最新訊息
訓練營婉拒**
記者在採訪中見到，多家**想進入訓練營跟蹤採訪這些青少年的訓練生活情況，但都被婉言謝絕了。中科院心理研究所張副所長說，這樣做的原因主要有二個：首先是不少參加訓練的網路依賴者希望組織者能保護他們的隱私，不願意接受**採訪。其次是此次訓練營很多訓練方法還處在研究階段，最終的效果尚無定論，不便過分宣傳。
在開營儀式上，研究人員告訴記者，為照顧當事人和家長的情緒，報道時最好用「網路依賴」這個詞。一位訓練營學員家長神情氣憤地說：「用'癮君子'來形容網路依賴者，不僅讓孩子很生氣，也影響了孩子參加訓練的心情。」
在整個採訪活動中，記者不僅無法見到參訓學員，而且被告之就算看到學員也不得隨意拍攝。
●自我診斷
「網癮症候群」八大特徵
怎麼判斷乙個孩子是否對網路遊戲上了癮？國外心理學家提出八項標準可以自我診斷「網癮症候群」：
是否覺得上網已佔據了你的身心？
是否覺得只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間經常比預定時間長？
是否無法控制自己上網的衝動？
每當網際網路的線路被掐斷或由於其他原因不能上網時，是否會感到煩躁不安或情緒低落？
是否將上網作為解脫痛苦的唯一辦法？
是否對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度？
是否因為迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險？
是否在支付高額上網費用時有所後悔，但第二天卻仍然忍不住還要上網？
網路成癮診斷標準 有趣
網路成癮診斷標準 該診斷標準為8個題項，如果被試對其中的5個以上的題項給予肯定回答，就被診斷為網路成癮。這8個題項是 3 我曾努力過多次想控制或停止使用網路，但並沒有成功 4 當我企圖減少或停止使用，我會覺得沮喪 心情低落或是脾氣容易暴躁 5 我花費在網路上的時間比原先意圖的還要長 6 我會為了上網...
知人者智，自知者明
知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。知足者富，強行者有志，不失其所者久，死而不亡者壽。本章講個人修養與自我設計的問題，主張人們要豐富自己精神生活的一系列觀點。在老子看來，知人 勝人 十分重要，但是 自知 自勝 更加重要。本章與第九章 十章 十五章 二十章的寫法比較類似，側重於 人生哲理。老子在...
網路成癮劃入精神病範圍 標準還未出台
日前，網路成癮診斷標準 通過專家論證，將在全國各大醫院推廣。屆時，中國將成為世界上第乙個出台網路成癮診斷標準的國家。將網路成癮劃入精神疾病的範圍，引起了廣泛的討論。而心理專家指出，網路成癮會影響正常的生活和人際交往，而通過 完全可以回歸正常。因此將它列入精神疾病，並不是歧視，也期許社會能正確對待這種...