1、經皮吸收：精油有強度的滲透力，且分子極小，透過**能迅速的吸收，並深入**組織到達血液、淋巴等迴圈系統，最常使用的方法是按摩。
2、經呼吸道吸收：此方法最簡便，利用薰香或將精油滴在面紙等。
使用精油有什麼好處
a.可幫助身體恢復機能
多數的植物精油都是藥用植物都具有療效，能幫助身體達到平衡、提公升自癒能力。
b.對心靈層面有幫助
精油可促使腦內啡形成，對神經系統產生影響，改善人們思考模式、情緒狀態及抒解壓力。
c.不會對身體造成負擔
精油是由植物取得，身體會自然代謝，只要使用得當，不會對身體造成負擔，但是人工香氛就會殘留在體內，嚴重還會使身體產生病變。
哪些人是不適合用精油的人呢？
有以下幾種狀況下，並不適合使用精油，或是小心挑選適合的精油：
1. 孕婦
2.患有氣喘等氣管疾病者
3.特殊疾病患者
4.易過敏患者
5.年長及幼兒
6.代謝功能不好
可以天天使用精油嗎？
雖然精油可以天天使用，但不宜長期使用同一種精油，因為可能會累積過多在體內，會有不良影響，且使用太頻繁而使身體對這個精油產生鈍化現象，而失去療效。
建議若要「天天使用精油」有三項原則：
1.單一種類不可連續使用超過三個星期
2.最好是
二、三種精油交替使用，或是調複方精油使用較佳
3.劑量要低，使用以不超過3%
使用精油的注意事項
1.不可直接使用（薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在**上）
由於精油濃度很高，除非有專人指導下，否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接以純精油塗抹身體，易造成劑量過高或過於刺激**。
2.劑量
使用的劑量不可超過５%。大體而言，一般的10ml精油可滴出約200d，因此5%的濃度約10d。如果要調配基礎油，10ml基礎油滴入少於10滴精油即是安全劑量。
3.調配
使用廠商調配好的複方精油，就比較沒有調配上的問題，若喜歡自行調配者，請注意每次不可超過3種精油，且使用複方比單方安全。
4.過敏測試
過敏體質的人，必定要做過敏測試。
5.避免混淆
精油有國外進口的，也有國產的，故有些名稱並不相同，在購買使用上，認清精油的英文或學名，較不容易弄錯。
6.避免誤食
小心存放，勿讓孩童誤食
7.注意儲存
純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恆溫三十度以下的陰暗處
8.避免光敏感
許多精油含有呋喃香豆素，會引起光敏反應，使用於臉部後數小時內不可接受日曬以免**變黑。如：佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等
9.不可取代醫療
精油雖有很好的療效，對於身心平衡也很有幫助，不過若有急症仍舊要就醫，以芳香**來輔助醫學，當成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態的工具是較安全的使用心態
精油的儲存方法？
1.放置陰涼通風處
精油最怕日照，避免接觸陽光和過強的光線，以免變質
2.不宜放冰箱
精油是十分敏感的，從冰箱拿出來使用後再放回去，會讓精油處在溫度很不穩定的狀態下，會促使精油易變質
3.以木製品儲存盒儲存
精油放在木製盒儲存較適合，因為木材的屬性與精油相同，可以將精油香氣儲存得更完善
4.存放在深色玻璃瓶內
5.避免過熱、潮濕的場所
6.放置在孩童拿不到的地方
7.拴緊瓶蓋
開封後的精油，一定要拴緊瓶蓋，以免接觸空氣加速氧化，甚至使原本安全的精油變質
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