一位著名的心理學家曾提出如下達到幸福的步驟：
1、享受瞬間
要生活在這樣一種狀態下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書裡的人物共歡樂。
2、控制你的時間
幸福的人確定大的目標，然後落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。
這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可適應於任何工作。
3、增強積極情緒
越來越多的證據顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。
4、優待身邊的人
人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數出5個親密朋友的人，有60％的人比不能數出任何朋友更感幸福。
5、面帶幸福感
實驗表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。研究表明，經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。
6、告別枯燥的生活
不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸於能用你的技能的事情。
7、多活動
室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的大學生的調查表明：經常在室外鍛鍊的學生情況要明顯好於不參加者。
8、好好休息
幸福的人精力充沛，但他們仍然留出一定的時間睡眠和享受孤獨。
9、關照心靈
對信仰和幸福的關係研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。當然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進。
幸福是什麼
人生漫漫長路，幸福是什麼，能幸福一輩子嗎，曾經如此美好，卻在那一時刻變得支離破碎，還能相信什麼。你說沒房子以後我住 你住 我不是也住那裡嗎，難道我就不想有自己的家嗎，我說我結婚的時候沒辦法買房子，但是在要孩子前我一定買得起，也一定會買。我想對於乙個剛畢快業兩年的本科生我現在已經做得足夠好了，只是需要...
幸福是什麼？
有乙個人在森林中漫遊的時候，突然遇見了乙隻飢餓的老虎，老虎大吼一聲就撲了上來。他立刻用生平最大的力氣和最快的速度逃開，但是老虎窮追不捨，他一直跑一直跑一直跑，最後被老虎逼入了斷崖邊上。站在懸崖邊上，他想 與其被老虎捉到，活活被咬 肢解，不如跳入懸崖，說不定還有一線生機。他縱身跳入懸崖，非常幸運的卡在...
幸福是什麼？
幸福是什麼？這麼深奧的問題似乎不適合有著這樣低落心情的時候思考，但是它卻一直徘徊在腦海，揮之不去。灰姑娘說 幸福就是每天夜裡和心愛的王子一起跳舞 睡美人說 幸福就是在黑暗中沉睡時得到甜蜜的一吻 海的女兒說 幸福就是要讓自己愛的人幸福，即使自己失去生命 可是童話終究是童話，不能代替現實。幸福是什麼？幸...