10種提高腦血清素含量的食物
1.深海魚 研究發現，全世界住在海邊的人更容易快樂。這不只是因為大海讓 人神清氣爽，還因為住在海邊的人更多地吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量
2.香蕉 香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的**，這些都可幫助大腦製造血清素
3.葡萄柚 葡萄柚裡高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一
4.全麥麵包 碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的研究人員就說：「有些人把麵食、點心這類食物當做一種可以吃的抗憂鬱劑是很科學的
5.菠菜 研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸的最著名的食物
6.櫻桃 櫻桃被西方的醫生們稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。密大的科學家們認為，人在心情不好的時候吃20粒櫻桃比吃任何藥物都有效
７.雞肉 英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富**就包括雞肉
8.南瓜 南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素b 6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料
９.大蒜 大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。 德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮症患者吃了大蒜製劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮、也更不容易發怒
１０.低脂牛奶 紐約西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃 1000毫克的鈣片3個月後，3/4的人都感到自己更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳**是牛奶、酸奶和乳酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶擁有最多的鈣
演算法提高 刪除陣列中的0元素
題目描述 編寫函式compactintegers，刪除陣列中所有值為0的元素，其後元素向陣列首端移動。注意，compactintegers函式需要接收陣列及其元素個數作為引數，函式返回值應為刪除操作執行後陣列的新元素個數。輸入時首先讀入陣列長度，再依次讀入每個元素。將呼叫此函式後得到的陣列和函式返回...