由於人體生物鐘的變化，大腦皮層的不同區域的功能也在時時發生著變化，研究的結果表明：
上午8～11點，是組織、計畫、寫作和進行一些創造性思維活動的最佳時間。最好把一天中最艱鉅的任務放在此時完成。同時，這段時間疼痛最不敏感，此時看牙醫最合適。
上午11～12點，是開會的最佳時間，人們此時最為清醒。這段時間易用於解決問題和進行一些複雜的決策。
12時～下午2時，此間一天中快樂的情緒達到了高潮，適宜進行商業社會活動。
下午2～4時，會出現所謂的「下午低沉期」。此時易出現困乏現象，最好午睡片刻，或是打一些必要的**，做些有趣的閱讀，盡量避免乏味的活動。
下午4～6時，人體從「低沉期」解脫出來，思維又開始活躍。可把一天中較重要的工作放在此時做。並且這是進行長期記憶的好時光。
下午5～7時，人體的體溫最高，此時做些鍛鍊有助於你在晚上順利入睡並提高睡眠質量。
晚上7～10時，可就一些較嚴肅的家庭話題進行討論，也是學習的最好時間。
晚上11～12時，人體準備休息，各臟器活動極慢，進入夢鄉。
人體24小時生物鐘
1時 大多數人已入眠數小時,度過了睡眠的各個階段，進入了容易催醒的淺睡階段。此時，人對痛覺特別敏感。2時 除了肝臟外，體內的大部分器官工作節律極慢。肝臟利用這段較為安靜的時間正加緊把代謝後的有毒 有害物質排出體外，這彷彿清潔工正在進行全面地清潔 大掃除。3時 全身休息狀態，骨骼 肌肉和關節完全放鬆。...
三月份生物鐘
以後就是健身，學習，創業，唱歌。別的事情啥也不搞 時間點做的事情 5 00 7 00 培訓python兩個小時，跑跳3km，單槓跳50下，拉伸5分鐘，伸展5分鐘 7 00 8 00 8 00 9 30 微博處理 9 30 10 30 訓練彈跳，腹肌一次 10 30 12 00 英語學習 12 00 ...
ISC 2017上的「一分鐘生物黑客速成教學」解密
本文講的是isc 2017上的 一分鐘生物黑客速成教學 解密，今年安全行業的壓軸大會isc 2017，把生物黑客作為特色亮點宣傳，並請來一位荷蘭籍身體改造者patrick paumen做大眾方向的鎮場演講。patrick paumen在荷蘭開創客空間 hackerspace 他從2011年開始實驗在...