乙個人該怎樣培養自制力呢?
(1)掌握自己的思想。沒有意識作用先導，人就不可能有具體的行為。控制思想，就要明白自己想要什麼，不能要什麼，這是認識問題。然後再弄清楚，怎樣拒絕不能做的事，強制自己專做該做的事，這是方法的問題。最後再掂量一下，自己做了會如何，不做又會如何，這是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行為的過渡。
(2)控制目標。目標是思想的核心，更是行動的指南。
控制好目標是取得成功的一種重要方法。控制目標，就要制訂目標。目標有長期的、中期的，也要有短期的。中長期目標與短期目標並舉，做起來就心中有數，忙而不亂了。
(3)控制時間。人生活在空間和時間中，空間容納人，時間改變人。很多人事情做不好，就是沒利用好時間。
我控制不住我自己
在我婚姻的前幾年，飽受冷暴力的困擾，而我是施暴者。有一次，老公因為一點小事惹我生氣以後，我決定在接下來的一天裡不和他說話。我待在乙個房間，他跟隨我到那個房間，我又換到另乙個房間，從他身邊走過時當他根本不存在。最後我在臥室的床上心亂如麻但表情木然地看電腦時，餘光裡看到他坐在臥室窗邊的一盆綠植旁的背影從...
今天我要學會控制情緒
今天我要學會控制情緒。潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花飛花謝，草長瓜熟，自羊皮卷之一至十然界萬物都在迴圈往復的變化中，我也不例外，情緒會時好時壞。今天我要學會控制情緒。這是大自然的玩笑，很少有人窺破天機。每天我醒來時，不再有舊日的心情。昨日的快樂變成今日的哀愁，今日的悲...
我無法不是我自己
我是真的無法不是我自己。改變乙個人好難，改變自己也好難，並不是難在改變上，而是難在自己要發自內心的覺的自己需要改變。高中的時候，突然發現自己的外八字很難看，我花了一年半的時間糾正自己走路的姿勢，結果弄的現在走路時依舊不倫不類，但我畢竟做到了改變自己。之所以改變，是因為我覺的我需要改變，是因為我覺的我...