以下是關於褪墨《追求幸福系列》的選摘。
1、頭腦是我們轉變人生福祉的起點
對於同一發生的事情，或對於同乙個資訊，有不同的解釋，就有不同的精神狀態。
練習：當你消極、憤怒、不開心的時候，想想其中的原因，看看是不是從另乙個角度看來也是那麼消極和不爽呢？
2、我們究竟為什麼不開心？
乙個幸福的人，必須有乙個明確的、可以帶來快樂和意義的目標、然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。
幸福，是可以通過學習和練習獲得的。
四種人生模式：享樂主義型（享受眼前快樂，同時埋下未來的痛苦）、忙碌奔波型（犧牲眼前幸福、追求未來目標）、虛無主義型（對生活喪失了希望和追求，既不享受當下，也不對未來抱有期望）、幸福型（既享受當下，有可以獲得未來美滿）。你屬於哪一類呢？
多數人屬於忙碌奔波型，原因在於被「幸福的假象」蒙蔽，導致盲目追求。尋找真正能讓自己快樂而有意義的目標，才是獲得幸福的關鍵。
「生命很短暫，在選擇道路前，先確定自己能做的事。其中，做那些你想做的。然後再細化，找出你真正想做的。最後，對於那些真正、真正想做的事，付諸行動。」
可以通過以下三個問題了解自己：一，什麼帶給我意義？二，什麼帶給我快樂？三，我的優勢是什麼？並且要注意順序。然後看一下答案，找出這其中的交集點，那個工作，就是最能使你感到幸福的工作了。
乙個幸福的人，也會有情緒上的起伏，但整體上，能保持一種積極的人生態度。
3、練習：每天尋找一件快樂的事
4、關於幸福的十七句
分享感動，追求幸福
出身卑微，但敢於與生命抗爭，如臘月梅花，迎寒綻放，經歷多少寒風雪雨後才發現，生活原來如此不公平，漸漸開始懷疑奮鬥的意義，是你嗎？日出而作，始終與電腦相伴，只知工作中的忙忙碌碌，任憑窗外雲卷雲舒，如此日復一日，年復一年，歲月早已淡去了青春的激情，偶爾驀然回首，才發現生命中的字典裡早就沒有夢想兩個詞，是...
記住 你應該努力去追求幸福
在喧鬧而奔忙的世界中平靜地往前走 這是多麼和平 安寧 你要與周圍地所有的人友好相處 盡可能不要放棄這種努力和追求 你要輕輕卻要清晰地說出自己地真實思想 並且耐心傾聽別人含糊甚至煩人的想法 因為每個人都有他們自己的故事 你要遠遠避開那些吵鬧 具有侵略性的人 他們會使你的精神痛苦 如果你將自己與他人作比...
要輸就輸給追求，要嫁就嫁給幸福
美麗，在一往情深的日子裡，有誰說得清，什麼是甜，什麼是苦。只知道，確定了就義無反顧。要輸就輸給追求，要嫁就嫁給幸福。兩個人在一起多久並不重要重要的是你有沒有在這個人心裡待過。有些人哪怕在一起一天，卻在心裡待了一輩子 有些人即使在一起一輩子，卻沒有在心裡待過一天。當我們總抱怨世界陰暗時，恰恰是自己內心...