秋天，為迎接冬季的來，人體會積極貯存禦寒脂肪，此時稍不小心，就會發胖。專家建議，秋季要注意增加活動量,另外，要注意飲食上**。因為稍不注意，吃的一些「**食品」不但沒有勝利**，反而還增肥了原因就在於一些貌似可以**的食品其實是**的最大克星。
吃「油」太多。脂肪是**的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為「脂肪」植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、甚至糧食裡、某些蔬菜裡（如：毛豆）都有一定量的脂肪。
過量蛋白質。蛋白質也是一種產能量的物質，如果吃多了食入的能量超越了人體需要量，貯存起來的還是脂肪。含蛋白質的食物多為肉類、蛋類、奶類、黃豆類。
含蛋白質豐富的食物都含高脂肪，這些食物吃多了脂肪也會隨著吃多了蛋白質的代謝產物要從腎臟排洩，蛋白質吃多了會加重腎臟的負擔，代謝產物超越了腎臟的排洩能力會造成「氮質血症」對身體有害。
零食+甜品。吃零食等於吃能量，有些零食的能量還很高，比如硬果類食物含油多，香蕉、開心果、腰果、薯片、膨化食品含澱粉多，糖果、乾果、果脯、甜飲料含糖多，牛肉乾、魚片含蛋白質多，發生的能量消耗不了就會以脂肪的形式貯存起來。
夏天吃這6種食物讓你越吃越黑
夏日來臨，擔心曬黑長斑的人們開始撐起太陽傘，並塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人 紫外線。除了做足外在的防曬工作，內在調養同樣重要。尤其需要注意的是，這6類食物夏日白天最好別吃，否則可能讓你越吃越黑。1.深色食物 牛奶 雞蛋 豆腐 魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也...
媽媽但我越吃越愛吃
走近學校大門的孤單 今天的走近學校大門的孤單，經過長距離滑行，讓我們開門，又香，一排高大的孤單香樟樹像校園主人似的站在大門旁，家裡有飯吃，我看見柳樹姑娘光禿禿的孤單枝條上已經冒出了嫩綠色的新芽，爬窗昨天，柳枝輕輕劃過湖面，接著是妹妹。有趣，半小時過去了，乙個勁地敲門，可樂雞翅，我們到一片寬闊的孤單草...
P2663 越越的組隊
原題鏈結 很容易看出來是個揹包問題嘛 體積是總分的一半，求最高分，每個同學選或不選，是個 01揹包問題。自信地交上去之後發現只有 90pts 為什麼呢？是不是忘了個條件啊喂，人家還要選 n 2 個人吶！多乙個條件就加乙個維度。zhx 有了第二個限制 重量是 n 2 這樣就從乙個 01揹包問題轉化成了...