談到退化，先要說說我們生理特徵上的「達爾文結節」，它是人耳輪後上部內緣的乙個稍微肥厚的結節小突出。達爾文發現，這是人類進化過程殘留的痕跡器官之一。
回到職場上，經過那麼多年的摸爬滾打、千錘百鍊，你某些方面的能力得到了「進化」，但同樣也有很多能力在不知不覺地退化，其中還有很多是很重要的能力，比如創新能力、學習能力，甚至是外語能力等。如今，它們就像乙個「結節」，存在著，卻再也不能發揮作用。職場人，你知道自己的哪些能力最易退化？知道要如何減緩這些退化嗎？
危機意識消退
x君是某外企的hr主管，在這家公司已經工作了五年。去年有次公升職的機會，結果未能如願以償，但他覺得下次應該就是自己了，也沒有多想。最近公司新進了很多年輕幹練的新人，他也不以為然，直到知道有個新人被提拔了，他才突然感到危機來了，可此時一切都晚了。
點評：在乙個工作環境裡呆久了，熟悉了工作流程，熟悉了周圍的人和事，危機感就會慢慢懈怠，習慣安於現狀。然而，職場如戰場，「生於憂患、死於安樂」，危機意識缺乏，放鬆要求，自我懈怠，遲早會被淘汰。
建議：減緩「危機意識」的退化，需要不斷在工作上給自己設定新的工作目標，不斷優化工作流程提高效率，最好每段時間都有進步。這不僅能讓自己保持良好的工作狀態，還能不斷給自身的競爭力增值。「老員工」切莫因為自己有「資質」就覺得淘汰不會發生在自己的身上，如果你只是將同樣的經驗重複用了八年十年，還不是誰都能取代你?
工作激情減弱
c君剛出校門時，一身幹勁恨不得立馬「建功立業」，想趕緊賺錢把助學貸款還了。剛做銷售時，正是因為這一股子的衝勁，他從每月六七千的業績衝到每月一萬五的水平，感覺自己似乎可以說是事業有成了。
兩年的時間，他就把貸款還清了，手頭也有了點積蓄。但這時，他發現自己的工作激情也隨之消失了，該做的事好像都做完了，工作的挑戰感在周而復始的流程中減弱。c的工作狀態大不如前，原地踏步、安於現狀就成了他身上的標籤。
點評：隨著時間的推移和職場經歷逐漸累積，工作流程和模式慢慢形成，工作就沒了當初的新鮮感，工作的激情就會逐漸「退化」。這樣的狀態很容易演變成工作倦怠、無成就感，隨之創造性和主動性都會降低，進而嚴重影響工作績效。
建議：身處職場的激流中，不進則退。激情減弱，直接導致工作倦怠。此時，你需要認真考慮個人的職業定位，自己是否真正適合做這個工作;如果不適合，就需要及時重新進行職業定位，並做好職業規劃，盡早展開全新的職業發展道路。
學習能力退化
d君是某重點大學電腦科學專業的畢業生，3年來一直以程式設計師的身份混跡it界。剛開始工作時，程式設計工作完全在他的掌控範圍內，他始終覺得自己的技術還不錯。
但隨著參與的專案逐漸增多，他發覺需要看書的次數也越來越多，但自己卻時常感覺精力不夠，有的內容要看很多遍才能掌握，已經不能像以前一樣反應迅速了。到第五個年頭，他感覺自己的技術還是在原地踏步，沒多大長進，想公升職簡直是難上加難。
點評：從生理變化的角度來看，隨著年齡的增長，記憶力減退，學習能力會出現一定程度的下降。再加上部分職場人安於現狀，學習意識薄弱，因工作忙碌而忽視了持續的學習，就會出現學習力退化的現象。
建議：因生理因素帶來的學歷能力下降，並不影響你隨時攝入新的知識和技能，你可以結合實踐經驗，使之與理論知識相互促進，相互增長。以自己的職業定位為中心，參照個人職業規劃的需要，定期參加一些相關的學習培訓，保持閱讀習慣，讓自己處於學習狀態之中，是提公升個人競爭力的有效途徑。
身體機能下降
z君畢業後在一家外企做行政管理的工作，一幹就是好幾年，好不容易坐上了主管的位子，可這周身的病痛開始時不時發作了。一會肩周炎來了，一會頸椎又不行了，一會滑鼠手關節不適……每天不是這膏藥，就是口服一大堆的維生素。
工作任務重，日程滿，讓z難以抽出時間去鍛鍊，有時間只能補睡眠，因此身體機能和體質都在持續下降。可是，高強度的工作任務還是需要有一定的體力和精力來扛，這段時間，z明顯感覺自己有心無力，難以持續了。
點評：像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領處於亞健康狀態。向陽生涯ccdm職業規劃師王紅琳認為，身體、精神狀況會直接影響工作狀態，容易滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時就容易草草了事，影響效率也會降低質量。
建議：生命在於運動，工作再忙碌，也要抽出時間安排運動或健身，對恢復身體機能，保持積極良好的心態非常重要。
書寫能力退步
f君在大學時是文學社有名的才子，知識廣博，寫一手行雲流水的好文章。畢業後f進到一家報社當記者，每天不是外出跑新聞，就是回來對著電腦螢幕要碼好幾千的字。日子就在噼噼啪啪的鍵盤聲中流過，5年後f君如願成了部門編輯主任，但他曾經喜歡在紙上寫寫詩、寫寫文章的習慣早沒了。現在拿筆寫字反而覺得彆扭，字也寫得生硬，還有很多字根本想不起來了，提筆就忘字。
點評：現代化辦公設施和通訊裝置日益發達，機器在很多方面可以代替人手操作。在這樣的環境下，職場人的「動手」能力明顯減弱，甚至消失。大多數人只會坐在電腦前敲鍵盤，不少職場新人連影印、發傳真都不會，這也從側面反映出部分職場人綜合能力弱的缺陷。
建議：提高個人綜合勝任力，提高動手能力。在個人職業生涯的發展初期，多做力所能及的事，動腦的同時多動手，對自己的職業發展會有積極影響。
職場競爭激烈，優勝劣汰的遊戲規則要求我們必須始終向更強、更好的能力方向進化。從長遠發展來看，職場人要平衡好自己的工作和生活，做到張弛有度，圍繞自己的職業定位做好長、短期的職業規劃目標，不斷提公升個人的綜合能力。記住，可持續的職場發展遠勝一時的輝煌!
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