1.薏公尺-煲湯
薏公尺像公尺更像仁兒，所以也有很多地方叫它薏仁。顆實飽滿的薏公尺清新黏糯，很多人都喜歡吃。薏公尺對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素b1能夠讓**光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。薏公尺雖然是一種公尺，但是性微寒，所以並不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合。
2.燕麥-搭配牛奶
再也無法替燕麥找到比牛奶更合適的搭檔了。燕麥有著神奇的美白效果，還有大量的膳食纖維，有利於排毒，還有**效果。麥片加適量清水浸泡30分鐘以上;鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻，就是美味牛奶燕麥粥了。
3.新鮮糙公尺-熬粥
女人要活得精緻，但不要吃得太「精緻」。糧食加工得愈精，維生素、蛋白質、纖維素損失愈多。糙公尺詞如其意，就是粗糙的公尺，多數公尺粒還包著稻皮。我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的公尺粥，雖然也是大公尺煮製，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙公尺粥了。糙公尺最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙公尺中含鋅也很多，能夠改善**粗糙的情況。
4.高粱-做點心
高粱是一種粗獷的食物，但是最適合的吃法卻很小資，就是做點心。高粱公尺做粥做飯，都顯得略粗糙了一些，但是磨成麵粉做成點心，則細膩了很多。高粱公尺最適合做一種叫高粱粑的點心，做法是把高粱公尺磨成粉後加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成麵糰，把高粱麵糰按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。
5.綠豆-做綠豆沙
綠豆對於肌膚的抗氧化及抗自由基效果卓越，多吃綠豆，是抵抗衰老、防止肌膚色斑的有力保證。而且這種小豆子良好的解毒效果，對付汗疹、粉刺等各種**問題的效果也極佳。熬綠豆湯清熱解暑，是我們中國人多年來的生活習慣。確實，綠豆味甘性寒，熬成粥可以清涼解渴。但其實，綠豆做成綠豆沙來吃，除了可以攝入更多的維生素a、b、c外，還能補充更多的膳食纖維。
下班後的五種最佳放鬆方法
size large 一 將工作留在辦公室，下班時盡量不要將工作帶回家中 即使是迫不得已，每週在家裡工作的時間也不能超過兩個晚上 二 提前為下班做準備，在下班兩個小時前列出乙個清單，弄清哪些是今天必須完成的工作 哪些工作可以留到明天。這樣你就有充足的時間來完成任務，從而減少工作之餘的擔心。三 在進晚...
五種常見的開源協議
現今存在的開源協議很多，而經過open source initiative組織通過批准的開源協議目前有58種 http www.opensource.org licenses alphabetical 我們在常見的開源協議如bsd,gpl,lgpl,mit等都是osi批准的協議。如果要開源自己的 最...
五種常見的網頁布局
特點 頁面視窗發生變化時，網頁元素寬度和字型大小不變，元素位置會變化 方案 為不同的螢幕解析度 螢幕寬度為1200,1920 定義布局，相同的類名指定不同樣式 查詢 bootstrap的柵欄系統和導航欄的變化 特點 頁面視窗發生變化時，網頁的元素和字型大小和位置都開始發生變化 方案 為不同的螢幕解析...