抑鬱的這段經歷自己不願意回顧。我可能算不上重度，按中度算吧。好在只是工作上抑鬱（沒有工作狀態）。
其實起因不複雜，就是因為自己負責的專案看不到驗收的日子，自己一步步走人抑鬱。
這中間自己嘗試了不少的路徑，和朋友談心，和家人一起旅遊，甚至賠款放棄這個專案......
但是然並卵，生活還是這樣，工作還是延續抑鬱的狀態。
這種狀態到2023年9月的時候，延續已經1年多了，自己也開始意識到這樣下去就等於混生活了，並且自己這種情況能混到那年。
從頭開始，在臨近40歲的時候，人生走到一半的時候，放棄過往的打工生活，開始創業之路。
從10月份以來，雖然經歷了經常的加班、熬夜、累的眼疼......但是自己工作是快樂的。
針對走出來的自己，總結幾點如下：
1、抑鬱是心裡疾病，需要心裡**，雖然自己沒有找過專門的心裡醫生，但是和周邊的親人、朋友傾訴，他們都是很好的心裡醫生。
2、從**抑鬱，就從**走出來，其它的方式都只能是輔助。我工作抑鬱時，回到家生活都是很ok的。後來還是從工作中找到興奮點，通過努力的工作改變了以往的工作狀態。
3、想開、放下，沒什麼大不了的。
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