防止脫髮的具體方法?脫髮應該注意相應的預防，因為現在的觀念黑髮飄飄才是美女，如果變成光頭就會喪失很多的美感，所謂治病不如預防，就是這個道理，所得就是進行相關的預防，避免脫髮造成的嚴重的後果，下面就是具體的介紹。
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純醣類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
防止脫髮的具體方法?上面的4種大家應該是有了自己的了解，關鍵是進行相應的**與預防，防止脫髮主要就是從食物做起，
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