選讀**：
凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。（太11:28-30）
原文釋義：
主耶穌形容他的軛是「容易的」。「容易的」（chrēstos）這個詞語的希臘文解為「有用、合適的東西」，美酒佳餚就是好例子。後來這個詞語被引申為高尚的品格，描述人擁有良善、恩慈和開朗的個性。所以今天的靈修**告訴我們，主耶穌的擔子非常適合我們，就算要背在身上，也是舒適和輕省的。
應用：
主耶穌體會到世人都背起勞苦重擔，因為他道成肉身來到世上，已經親身嚐到當中的滋味。所以主耶穌勸我們來到他面前，不要再揹負世上的重擔，而是要揹負主的軛，因為這個比較適合我們，也是乙個輕省的擔子。弟兄姊妹，我們都在揹負屬世的重擔，這些擔子使我們透不過氣來，面對工作、家庭、人際關係、財富、地位、婚姻等問題，我們實在不能脫離這些沉重的擔子，它們都是我們生命中的一部分。不過，當我們選擇跟隨主耶穌，為主走屬天的道路，你會發現，我們會得著勇氣來放下這些屬世的擔子，這不代表我們不理會這些事情，而是我們選擇將這些東西交託在主的手中，讓神為我們背起來，然後我們可以擔起神為我們量身訂造的擔子，就是那些輕省的、合適的擔子。只要我們願意盡心、盡性、盡意、盡力愛主我們的神，並且愛人如己，每天謹守主的誡命，我們就可以活得輕省和喜樂。主內的弟兄姊妹，你願意放下重擔，投靠神的懷抱嗎？讓我們一起禱告。
禱告：
親愛的主耶穌，生活壓力使我透不過氣來。面對生活上各樣的需要和試探，真的是沉重難當。主啊！求你幫我們換上你合適的擔子，讓我們在你裡面變得輕省，活得喜樂。奉主耶穌**的名禱告，阿們！
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