越來越多的學術證據顯示出這一問題的嚴峻性。加利福尼亞大學歐文分校的格洛麗亞·馬克發現，即使是短暫的干擾也會極大地增加完成一項任務所需的總時間。一系列研究顯示，多工處理將降低工作質量並且拖延時間。明尼蘇達大學的索菲·勒羅伊為這一論斷補充了乙個有趣的論點：從一項任務迅速轉向另一項，也會降低效率，原因是「注意力殘留」——即使已經轉向了一項新任務，大腦仍在繼續思考舊的任務。
以下是本人列舉的幾個深度工作的辦法：
這裡是作者給出的一些建議，以及我的補充：
[*] 把去健身房的時間留到中午，或者下午的某個時間，這樣你可以把上下午兩個工作時間段分開，用運動去調節，這樣你下午回到工作時會更神清氣爽。
[*] 下一步就是把手機靜音，或者開啟飛行模式，這樣來電，短訊等產生的干擾也能進一步避免。
[*] 做出承諾，作家和出版社簽約出書有deadline的壓力，這樣能起到督促寫作，我每個月發布乙個閱讀回顧的郵件，也是督促自己每天需要去讀書。
[*] 休息的時候花點時間眺望窗外。
[*] 通勤時間，我覺得可以理解成乙個散步，作者原話講的是他開車到辦公室的路途中提供了乙個機會去思考很多的問題。我不通勤工作，對於需要每天花時間在路上的上班一族，其實如何用好這段時間值得思考。
[*] 不要看電視。我沒有電視，所以這一條其實直接就跳過了。
[*] 去理解干擾來自於什麼地方，觀察它和認識它，不要逃避，你會發現很多時候干擾並非來自外部，而是你的內在。
[*] 睡不著的時候不要賴在床上，起來做點什麼，一直到你累了，再回到床上。對我來說，可能只有倒時差的時候用得到，平實沒有什麼睡眠問題。
[*] 早起，早上的時段是進入deep work最容易的時段。
[*] 過度整理也是一種干擾和浪費時間。那些evernote整理得太過於完美的人deep work的時間應該不多。
[*] 不要去嘗試那些效率專家給你推薦的軟體，列乙個最簡單的清單其實就夠了。
[*] 盡量避免會議和**。
[*] 不要去談論你打算做的事情，讓結果為你說話。
[*] 把大的專案拆散成可以掌控的步驟，比如作者不會安排某天的工作是「寫書」，而會具體到「寫xx書的第幾章節的第幾部份」。這樣你很清楚你是不是完成了這個任務。
[*] 散步能夠幫助你思考。
[*] routine很關鍵，養成乙個習慣和流程。
在乙個ajax裡呼叫control裡的兩個方法
思維 想在乙個ajax裡呼叫control裡的兩個方法 先呼叫乙個方法，然後再第乙個方法裡呼叫另乙個方法 ban function event confirm 確定要禁用選中的記錄？function else requirespermissions tuserinfo ban public resu...
在乙個python裡執行另乙個python檔案
os.popen cmd,mode r buffering 1 command 呼叫的命令 mode 模式許可權可以是 r 預設 或 w bufsize 指明了檔案需要的緩衝大小 0意味著無緩衝 1意味著行緩衝 其它正值表示使用引數大小的緩衝 大概值，以位元組為單位 負的bufsize意味著使用系統...
在C 裡while語句的乙個妙用
一道簡單的題 提示使用者輸入任意個整數，然後輸出它們的和。按我以前的思路，肯定要定義乙個陣列，然後用乙個迴圈解決問題。這樣就產生了陣列長度的問題 如果定義的長度不夠，會無法正常進行 如果長度過長，就造成了空間的浪費。指標？感覺沒必要。偶然翻了一下c primer，發現了裡面講while語句時提到的一...