每天最重要的2小時 序 筆記

2021-08-08 09:57:05 字數 901 閱讀 4944

1.成功人士想要的不過兩點:第一,不想在覺得一切都無法掌控,第二,想要在工作上擁有極佳的狀態——他們想成為工作的主宰者。

2.想要做到者兩點,最典型而錯誤的做法——基本都會失敗的做法——就是期望自己能無間斷地動作,往我們已經滿滿當當的日程裡塞進更多的工作。

3.要理解他成功的秘訣,我想最關鍵的是要看看它是如何度過閒暇時光的,以及它究竟有多少閒暇時光。

4.說實話,我發現自己在尊重條理星上簡直無藥可救。現在我日漸年長,記性也越來越差,我便更加敏銳底覺察到者一點的重要性。

5.也許正是因為他給自己的享受、學習、創造、娛樂、身體宇健康、家庭和社交關係留出了時間,而不是把所有時間都花在工作上,它才能在掙錢的事業上獲得那樣的成功。

6.這個選擇根本不存在。只有當我們錯誤地意味搞笑完全依賴於擠出足夠多的時間工作時,我們才會面對這樣選擇的壓力。

7.要想真正實現高產,最好的方法可能是拋棄」效率」這個念頭,轉而選擇創造條件,讓自己在每天當中都能擁有極為高效的兩小時。

8.高效兩小時:

意識到你的抉擇點。只要你開始一項任務,基本上就會處於自動工作的狀態,這樣就很難改變你的工作方向。

管理你的心裡能量。需要高度自控力或專注的任務可能會迅速消耗你的能力,而那些令你情緒化的任務則會讓你不再狀態。所以要學會安排這些任務的不同要求和恢復時間來安排任務

不要與分心做無意義的鬥。要學會引導自己的注意力。人的注意力系統天生就是會四處走神、不斷更新目標。而不是永遠專注的。不讓自己分心,就像是阻斷海浪一樣毫無用處。

利用你的身心練習。注意你的運動和飲食方式,讓他們保證你能完成某個短期內的目標。你可以在閒暇時在隨心所欲地運動、吃東西。

讓你的工作為你所用。了解什麼樣的環境因素能夠幫助你達到最佳狀態,並學會如何隨之調節環境。

9.頭腦效率越高,就越能完成當下最重要的任務,並帶著完成工作的成就感和自豪感去做更多。

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