不管心情是好是壞，都想吃點零食，似乎已經成為了一種習慣和表達方式。但很多人在吃零食的時候又擔心身材問題，在想吃與不敢吃之間不斷的糾結。其實，對於吃零食，不是零食不健康，而是沒有正確的吃零食。
吃對零食不糾結，滿足食慾不發胖
既想滿足食慾又不想發胖，那麼就在保證正餐的前提下，選擇相對熱量低的，營養價值高的零食型別，例如高纖維零食，純天然零食等等；或者盡量選擇一些小包裝的零食，更好的控制攝入量，否則一旦開啟一大包零食，可能就難以停嘴了，一不小心就已經吃了大量的零食。
限量吃零食，預防零食成癮
很多人在不知不覺的情況下，成為了名副其實的零食控。心情不好的時候吃零食，工作壓力大的時候吃零食，心情好了還要吃零食。因此，為了避免不必要的零食攝入，我們也可以對我們每天所持的零食做一詳細的記錄，分析熱熱量的攝入，然後及時調整，嚴格限制自己的零食攝入量，形成良好的飲食習慣和生活習慣。
通過零食來調整心情、舒緩壓力的行為是不健康的。與吃零食相比，還有更多更好的方式排解壓力、放鬆自己，例如出遊玩耍、親近自然，健身運動、揮灑汗水，約見好友、親密談心等等。
ZZULI 吃零食 貪心
時間限制 1 sec 記憶體限制 128 mb 快要到期末了，pht在這兩天好忙啊。經過幾個小時的奮戰，他終於把實驗報告寫完了，但是他因此錯過了午飯時間，pht覺得自己好餓。這時他發現在旁邊xcp的位置上有好多零食，pht決定偷偷的拿一點他的零食吃 一共有n種零食，每種零食有ai袋 為了使xcp不容...
吃零食 csust oj 貪心
吃零食桌上有n袋零食，不同的零食會有不同的美味程度wi和腐壞程度di，每種零食在一單位時間內美味程度都會下降di，但是不會降到0以下。qwb每一單位時間可以吃掉一袋零食。現在qwb想要在吃完所有零食後獲得的美味度最大。問最大值是多少？input 第一行,乙個整數n，代表有n袋零食接下來n行，每行2個...
懷孕能吃零食嗎？適合孕婦吃的3款愛心零食出爐啦！
懷孕後，多數孕婦都感覺肚子容易餓，這種現象其實是正常的，畢竟孕婦乙個人吃的營養兩個人消化，免不了這類情況。孕婦可以嘗試在兩餐之間適量吃一些小零食，但是要注意忌口哦，不是所有零食都適合孕婦吃。找到適合自己的零食，既能緩解飢餓感，又能補充孕婦所需營養物質，下面分享給大家3款適合孕婦吃的小零食 含多種營養...