從今天起 早睡早起

2021-08-21 05:15:23 字數 414 閱讀 4280

身體器官工作表一覽,睡覺別太晚了

任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20、30年之後再後悔,已經來不及了。

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽** 。

二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。

四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑

制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前。不吃早餐

者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!

從今天起 早睡早起 七夕小子 新浪部落格

身體器官工作表一覽,睡覺別太晚了 任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20 30年之後再後悔,已經來不及了。一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間,此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點,膽的排毒,亦同。四 凌晨3 5點,肺的...

從今天起,堅持寫部落格!!!

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從今天起不無聊了

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