睡五分鐘就等於睡六個鐘頭的方法

2021-08-26 10:31:48 字數 754 閱讀 4471

睡五分鐘等於六個鐘頭的方法

根據醫學和我的體驗、觀察,乙個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。

通常乙個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡

七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。

就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂「水火既濟」,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。

所以失眠或真要夜裡熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。

過了正子時大約十二點半以後,你不會想睡了,這很糟糕。更嚴重的,到了天快亮,四、五點鐘,五、六點卯時的時候,你又困得想睡,這時如果一睡,一天都會昏頭。

所以想從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精神就夠了。

不過失眠的人都捱過十二點,在床上翻來覆去睡不著,結果快天亮睡著了,到第二天下午都昏頭昏腦,因此你會感覺失眠、睡眠不足,實際上是你沒有經驗。

(沒想到睡眠也有這麼高深的學問,我試了一下,果真如此。只在子時小睡了半小時,就起來一直到四點鐘才睡,居然,六點鐘就自己醒了!要是在平時,我一般是要睡到

九、十點鐘以後才能起來的。大家也可試試,覺得有效果就頂一下吧。)

乙個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法

乙個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法 根據醫學和我的體驗 觀察,乙個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。通常乙個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡 七 八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼...

乙個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法 實用

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