足療師手把手教你家中做足療

2021-08-26 21:19:21 字數 443 閱讀 5179

足療師手把手教你家中做足療

一、含苞未放:把腳擦乾,之後塗抹潤膚油;

二、金魚擺尾:雙手橫向拍打雙腳外側,起到放鬆小腿肌肉的作用;

三、隔牆有耳:雙手握住乙隻腳,向內稍用力擠壓;

四、仙鶴展翅:雙手在腳背處上下搓熱整個腳部,起到迴圈血液的作用;

五、細水長流:點住腳心輕壓,有助於身體排洩廢物;

六、蜻蜓點水:輕刮大腳趾,能夠改善頭痛頭暈,有助睡眠;

七、火燒連營:中指、食指關節按壓腳底穴位,能夠緩解胸悶症狀;

八、仙人指路:食指輕刮腳趾,達到舒筋活血的作用;

九、重於泰山:雙手輕輕擠壓腳側,能提高人體的免疫力;

十、排山倒海:雙手交錯按壓腳背與腳心;

十一、足部按摩:雙手輕輕擠壓腳側,能提高人體的免疫力;

十二、大功告成:雙手輕捏腳背穴位,能緩解頭痛頭暈等症狀。

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