為什麼程式設計師跟其他人比起來應該喝更多的水

2021-09-23 15:13:10 字數 1253 閱讀 6890

我們都不止一次的聽到人們說:「你至少一天要喝8杯水。」

可問題是,幾乎沒有人做到了每天喝那麼多水。從事程式設計職業這麼多年來,我發現,尤其是程式設計師,飲水量明顯不足。

程式設計師需要比常人喝更多的水。我在下棋時突然意識到了這一點。連續乙個小時的下棋後,我就開始感到口渴。

看起來,是當我的大腦高速運轉時,我們需要更多的水。

缺水狀態下我的感受

我通常是早上起來喝一杯咖啡。咖啡有利尿作用——也就是它會導致小便更多。

在程式設計的時候,我會全神貫注,根本想不起、也感覺不到要喝水。

工作日裡,我有時候會在午餐的時間喝一杯水,或者再加一杯咖啡。

到了晚上,我會在晚飯後再喝一杯。

看起來,這似乎是已經足夠了,但事實上,這遠遠不夠。

公司裡有臺飲水機,但我從來沒有使用它,因為這需要我起身離開我的電腦桌。

缺水的症狀

經歷了幾年水攝入量不足的生活,我開始出現如下症狀:

經過了很長時間,我終於意識到這些問題的根源是身體缺水。當認識到這點,我決定做乙個試驗,開始喝更多的水。

一天應該喝多少水?

這是我腦海裡首先跳出來的問題。我在網上搜尋,發現我應該每天喝至少1.5公升的水。

作為試驗,我開始每天帶乙個1公升的水壺去上班。

我開始強迫自己喝更多的水。

還有,早上,我開始不再喝咖啡,而是改喝綠茶。

試驗結果

乙個月後,我發現,每天我都會帶回家半壺水,我喝不了一整壺水。

六個月後,我發現,我每天能喝大半壺水了。我感覺越來越好,消化功能有輕微改善。

我開始在睡覺前在床邊放一壺水,這是轉折點。

在開始睡前喝水之後,我感到了明顯的改善。

今天,我在上班時喝了一整壺水。

多喝水給我帶來的好處

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