關於緩解學習壓力的有效方法：
我們在拿到一本800頁的專業書籍，這應該是一本史詩級別的書。拿到的第乙個感覺是，哇，這個我如果能讀完，可以吸收多少的知識呀。很多人都有急與求成的做法，我乙個星期就讀完。乙個星期一後，書讀完了緒論。就把這史詩級的書丟下了。
正確的的方式可以是降低自己的期望，降低自己的要求，一天讀10頁先，完成任務了以後，可以適當的增加閱讀，這反而會帶來愉悅感，而不是一星期沒讀完的沮喪感。將戰線拉長，堅持下去。這樣會很大程度上緩解學習的壓力。
但是降低期望不是降低要求，學了10頁就走人了，這也是不行的。
舉一反三，不管是讀書，還是學習其它的內容，不能急功近利。
緩解壓力的5項訓練
壓力有時可以激勵 人進步。但是那些對未來的憂慮憂慮 對不同的情境下產生的心理壓力等等，常常有著潛在的深刻後果。比方說 對生理和心理上的反作用，使人容易疲倦 暴躁 焦慮。更重要的是，它會把我們的身體擊垮，使我們易於患病。因此，學會如何解壓是當我們面對壓力時必須具備的一項能力 排除壓力需要具體的方法，下...
轉的，程式設計師如何緩解壓力
it行業的人員工作壓力大。我也曾經問過一些知名網際網路企業的it專案負責人 你們是怎麼幫助手下員工解決壓力問題的？其實通常他們會列出一系列措施，包括調整工作計畫的方案，時間的有效使用，改善工作環境和提供咖啡等等。但是這些還是遠遠不夠，這都是一些很客觀的因素，真正改變員工對壓力的感覺必須要從他們的內心...
緩解急躁脾氣的方法
我的脾氣也不是很好，我覺得，首先要學會寬容。先檢查一下，你是否具有以下特點 1 一發火就罵人 砸東西，甚至打人。2 情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架 發脾氣等方式解決。3 面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。4 對很小的事也沉不...