如何識別個人發展領域?

2021-09-24 03:37:04 字數 1572 閱讀 5200

知道自己想成為什麼樣的人,建立自己的個人願景,這是個人發展的第一步。下一步就是了解你現在所在的位置,從這點對標目標,就能識別出哪些領域,每個領域當中其中哪些能力和技能需要提高。具體如下:

01 自我認知

即了解自己的長處,短處,與實現目標所需要的技能和能力對比,發現差距。差距就是需要發展,需要攻克,需要進行改進和提公升的領域。反思、自省和理解他人這三種習慣是自我認知的重要部分。

在確定需要提公升的個人發展領域時,除了不足,認識到優點是很重要的,比如你已經擁有的優秀的技能或者一些特殊的專業知識。這些將有助於:

a)避免自我批評感覺的產生;

b)積極心態的建立,已經擁有的優點能讓你相信自己可以通過發展去擁有更多新技能。

如果無法清楚地了解自我認知和自我特質,可以借助一些心理評估測試工具,如:mbti, big five等。或者嘗試從周圍的同學、同事和朋友處得到真實的反饋。

02 識別現狀,構建行動及解決方案

確定了自我要發展提高的技能,面臨的挑戰,而後就可以進行深入剖析,進而產生運用不同的方式加以解決。dilts模型,是乙個」邏輯級別「工具,基於目標,使用它可以從不同的角度來分析當前的情況。

dilts的每個邏輯層次根據6目標對應乙個角度,分別有1環境,2行為,3能力與知識,4信念和價值觀,5身份,從金字塔底部到頂部按重要性排列,層次之間相互聯絡。越到頂部越重要意味著發展所面臨的挑戰越大,需要做出改變的變化程度越高。參照這個模型,可以幫助我們更好地識別現狀,更有效地構建針對性的解決方案。

通常可以通過描述當前的問題來確定邏輯級別。例如,你可能會說:

·我現在做不到(學外語、讀書等),因為很難集中注意力。[環境]

.(跑步、學習等)這對我來說太難了,我做不到。[行為]

. 我不知道該怎麼辦。[能力]

. 像我這樣的人是不會這樣做的。[身份]

如果目前面臨的挑戰是關於5身份那個層次話,那麼通過1安靜地找乙個安靜的地方集中精力肯定不能針對性找出解決方案。而是要從」身份「這個層次去找解決方案,思考為什麼我這樣的人不會這樣做?

03 關注重要的領域及關鍵技能

行動要根據優先順序進行選擇,以緊急性和重要性作為衡量維度,確定要發展的領域及領域當中的重點,要採取什麼樣的行動的關鍵在於哪些對實現目標起決定性作用的關鍵因素。詳細的方法,可以參照文章《如何制定個人發展計畫?》

理想的需要發展的領域應該是1-2個,每乙個對應4-5個關鍵技能或知識領域。而後,為自己的發展而付出努力,不管這個過程中是一帆風順還是會有困難或挫折,保持樂觀。

04 最後......

隨著你的發展和成長,可能你的發展領域和行動清單也會隨之改變。在那個時候,首先,你肯定是在某些方面變得更優秀了。其次,你可能會發現其他領域需要發展,這些領域中的其他技能需要提公升。

保持不斷回顧個人發展目標和行動計畫,以確保你始終關注最重要的領域,以及重要領域當中的關鍵技能。實現步步為贏。

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