霸屏朋友圈的每日果乾，除了好吃你還知道多少呢？

大家都知道，適當的吃新鮮水果對健康益處多多。但有時因為季節性原因，往往想吃的時候卻買不到，這時候方便攜帶的果乾就能發揮作用了。

果乾，是由各種水果經過日曬、烘乾或者是凍乾而製成的。整個製作過程中，既不加糖，也不加鹽，沒有任何香精、色素、防腐劑，是一款天然的水果製品。

霸屏朋友圈的每日果乾，除了好吃你還知道多少呢？

現代生活節奏越來越快，調查發現現在消費者慢慢是趨向於選擇簡約、健康的產品，而果乾因其純天然無新增，關鍵是方便攜帶的特點吸引了人們的關注。

霸屏朋友圈的每日果乾，除了好吃你還知道多少呢？

保留恰當好處的水分，濃縮甜味和飽滿的維生素，濃縮就是精髓，果乾簡直就是水果的精魂啊。想要隨時隨地補充能量和維生素，選擇果乾總是不錯的，不會像水果一樣，易對小孩的牙口造成損傷。

霸屏朋友圈的每日果乾，除了好吃你還知道多少呢？

果乾固然好吃，但是琳琅滿目的果乾品牌，你知道如何才能挑出最健康的果幹嗎？掌握這四招買果乾不吃虧。

1、看包裝

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買果乾，一定要看外包裝。看它的營養標籤，料表中是否含有防腐劑，如果有建議不要買哦。製作果乾過程中加入防腐劑不僅會破壞了果乾的營養成分，吃進身體裡還會對肝臟和神經造成潛在性危害，而且防腐劑還會誘發、加重哮喘的症狀哦。

所以買果乾，選擇最佳的話建議是原味哦。

2、看熱量

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對於果乾，有些朋友會覺得水果的糖分可能會在製作過程中減少了，自身熱量糖分不會太多。但是，有些果乾卻是相反的。像是紅棗夾核桃這一類的果乾零食，研究發現，100g的紅棗夾核桃就有500千卡的熱量，不愧是熱量炸彈中的戰鬥機。

所以建議大家購買果乾時選擇熱量比較低的，熱量低纖維高促通便，大魚大肉都不怕便秘啦。

3、看有無糖分

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在市場上，有很多的品牌為了不影響果乾的口感，往往會撒一層砂糖在果乾上。撒了糖之後的果乾不僅熱量變高，讓人吃了發胖，對於血糖高的人來說還會影響血糖的穩定。

所以建議購買果乾還是選擇無醣類，老少皆宜。

研究了這麼多挑果乾的方法，怎能不試吃一下呢？

紫薯乾富含花青素和富硒的紫薯乾，具「抗癌之王」和「長壽之王」之稱，曾被被聯合國譽為最健康的食品。

好吃程度：★★★★★

**：9.9

百香果幹

被譽為「果汁之王」的百香果，含豐富維生素，關鍵是這顏值，完全滿足了少女心。

好吃程度：★★★★

**：9.9

木瓜幹源自廣西優質番木瓜，番木瓜素有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱。木瓜幹中含有豐富木瓜酶，維生素c、b及鈣、磷及礦物質，營養豐富。

好吃程度：★★★★

**：9.9

超級推薦紫薯乾，好吃好吃，無限回購的一款果乾了。