時間不夠用？如何將24小時當48小時用？

回望過去，展望未來，2023年即將結束，今年年頭所訂的小目標是否實現了呢？對於積極上進的你來說，每分每秒都是珍貴。但你真的確定，每分鐘都用好了嗎？

日復一日的工作，不見**的薪水。陷入生活瑣碎，缺失個人成長。不去管理時間，便被時間所奴役。勇於拼搏的你，怎甘心終日疲於奔命，碌碌無為？

同樣在奮鬥路上的我，和你分享一下我的**時間管理方法**。我是如何通過時間管理，完成2023年大部分夢想清單，並把工作和家庭維持在平衡狀態，每天將24小時當48小時用。

2r時間管理法

我是乙個1歲半孩子的媽媽，在休息了半年，重歸職場之後，發自內心的感覺到：精力嚴重不夠。上班時備課上課，答疑解惑；下班後照顧孩子，收拾家務。身心疲憊，分分鐘想要go die的節奏。那時，我常和同事吐槽說：真恨不得長個三頭六臂。

「2r時間管理法」中的2r是「兩個right」的縮寫：「do the right thing」和「do things right」。做正確的事情(effective)和正確的做事情(efficient)。

使用這個方法後，我開啟了開掛的生活，績效上，蟬聯5次教學標兵，留存率半年持續最高，滿意率100%；家庭上，每天陪伴孩子至少1小時，有條不紊的學習做菜；成長上，1個月考取雅思7分，每天閱讀1小時，每週寫作1次。

看著日漸成長的兒子，貼心溫暖的老公，充分的自我成長，我感到非常滿意。

滿意的背後，是「2r時間管理法」的支撐，分解開來，它的核心原則是寫下目標、限時辦事、調整反饋。

方向不對，努力白費。你有沒有想過，自己耗時耗力，真的在做正確的事情嗎？

如何確保自己在做正確的事情呢？答案是設定目標，設定和你的價值觀相吻合的目標。舉個例子，我喜歡與人溝通，讓我做it、翻譯就是在為難我。同樣的，你讓乙個喜歡長期獨處的人，成為銷售冠軍，顯然是不現實的。

清楚的知道什麼對你最重要後，再分別設定年計畫，月計畫和日計畫。這裡要注意三點：

目標要寫在本子上，不要記在腦子裡。人腦如電腦，需要定期清理。把目標記在紙上有助於降低大腦的負荷，同時，貼在乙個顯眼的位置，起到乙個隨時提醒自己的作用。

年度目標個數不要超過2個。人的精力是有限的，在習慣養成時，每次應該只專注於乙個習慣。因為堅持習慣的時候，如果連續中斷兩次，就很難撿起來。不要過度消耗自己的意志力。

明確具體。這條就不用說了，目標要符合smart原則，不知道smart原則的小夥伴。：建立科學有效的目標，堅持ｓｍａｒｔ原則。

限時辦事

設立目標後，你很容易自我感覺良好：看我的計畫多麼美好，多麼詳盡，想想就很開心吶。這時候，你要保持冷靜，立即行動。

目標歸類，找相通性。這點對於日計畫尤其重要。你把100本書雜亂無章的扔在房間的各個角落，想用哪本時，會發現很難找到。但經過歸類整理放在書架上後，你就可以輕而易舉的找到你想要的那本。歸類整理可以減少注意力的頻繁轉移，有助於培養專注。

根據時間「四象限」法，立即做重要又緊急的事，平時多做重要不緊急的事，選擇做緊急不重要的事，不做不緊急不重要的事。下圖為時間「四象限」。

限時辦事。給自己規定乙個時間，在這個時間內必須完成這件事，不管好壞。這能幫你提高效率。如果放任自由的做事情，你會發現能拖很久。給自己限時，反而爭分奪秒做的又快又好了。

反思調整

有人可能會問，如果我爭分奪秒做的很差怎麼辦？每個人都有乙個熟能生巧的過程，這個過程的前提是要學會反思。

所以，做的不理想，離預期有落差，沒關係，試著回顧一下，這件事，哪些方面我可以做的更好？這些方面下次想達到怎樣的水平？達到這個水平我可以做哪些事情？

有了這個環節後，適當的調整自己的行為就可以了。同樣，計畫沒有變化快。所以，要考慮不確定性，適當調整自己的計畫和節奏。

根據80/20法則，20%的人看完這篇文章會去寫下自己的年月日目標，20%裡面再有20%的人會去限時辦事，而最後能把文章中的內容內化為自己的能力的，又得再乘以20%了。