學習方法 「10分鐘速成課 學習技能」總結

2021-09-03 02:57:04 字數 3693 閱讀 2115

課程共十課,講解了一些學習的小技巧。

提前對你要上的課進行預習

仔細閱讀教學大綱

注意任何學習指南或回顧手頭已有的資料

在頭腦中標註你在之前測試和考試中見過的不同題型

重要思想:總結、回顧、結論、列表、術語和定義

上課中最需要記得是例子,通過例子貫通思路

1)一級標題

a)二級標題

例子、結論、術語、等

b)二級標題

例子、結論、術語、等

2)一級標題

............

同時可以通過加粗、下劃線、傾斜、螢光等方式進行重點標註

將筆記本分為三個部分:

線索欄:

複習時

存在的問題

主要的線索

主要的提示

筆記欄:

上課時

上課記的筆記

回顧用的筆記

總結用的筆記

總結欄:

對其中涵蓋的最重要的思想用一兩句話概括

下課時

mindmanager軟體,xmind軟體

平常使用大綱法,但是提前留出側面一點空間用來整理線索,筆記最後在用一兩句話加以總結。之後在mindmanagner軟體上用思維導圖來理清思路,思維導圖上只需記上重要的具有代表性的詞即可。

記憶分為兩種:回憶和再認

不要把再認和記住混淆。

摩斯密碼法:用對應的符號在段前標註,表明該段的性質,是概念還是例子

萊特納系統:五個盒子

盒子1:每天都記,如果記住放在盒子2,否則放回盒子1

盒子2:每三天一記,如果記住放在盒子3,否則放回盒子1

盒子3:每七天一記,如果記住放在盒子4,否則放回盒子1

盒子4:每十四天一記,如果記住放在盒子5,否則放回盒子1

盒子5:每三十天一記,忘記放回盒子1

學習的兩種模式:計畫模式和機器模式,計畫模式相當於學習的系統,機器模式相當於要做的工作,只有具備良好的系統,學習工作才會更高效。動手做事情之前需要整理系統,這個系統是用來儲存我們即將需要的所有資訊和資源,這些資訊必須可以在之後輕鬆提取,這些資訊可以包括任務、事件和靈感等需要牢記和便於檢視的

可靠地輸出方式:筆記、講義等,內容可以是文字、**、畫圖等

優秀的計畫體系:指的是一套規則和條例幫助保持你的系統井然有序,運作高效

計畫分為兩種不同的背景:每週和每天

我的體系:

1.任務管理器:

滴答清單

作用:記錄任務(包括截止日期,要求,內容)

2.日曆:

紙質日曆

作用:明確截止日期

提醒要做的工作

重要日期備忘

3.筆記

a.onenote:

作用:日總結:本日的成果和遇到問題

周總結:本週的成果和與計畫的差距

常見的問題備忘

記錄有用的經驗

花費大量精力與時間解決的問題,一定要記錄,防止以後再出現相同的問題

下面是我在onenote做的日程表:

b.紙質筆記

作用:記錄書上的重要結論

記錄對某些知識的看法和理解

記錄對知識的總結和歸納(輔助以思維導圖,加深理解知識的結構、層次和聯絡)

c.驗算紙:

作用:要求是散頁,便於驗算和推導

第一類:格式隨意,不要求工整,用於過程推導,一頁用完後,在頂端用紅色筆概述這是哪一步的推導,底部寫上頁碼,方便以後檢查錯誤。

第二類:要求格式工整,字跡清晰,用於記錄推導的最終結果,頂端寫推導過程所在的頁碼,底部寫該類驗算紙的頁碼

注意是把你的認知資源集中與特定刺激或資訊源,同時忽略環境中其他東西的過程

提高注意力的方法:

1.停止同時進行多個任務

2.簡化你的環境以更好的集中注意力

3.減少分心,因為每次你屈服於對分心干擾的渴望,都在把這個決定培養成習慣

動機=期望*價值/衝動*延遲

期望:你相信自己能完成任務的信念有多強

價值:你完成任務獲得的獎勵

衝動:你屈服於分心干擾的傾向,去做其他時的衝動

延遲:現在到你完成任務獲得獎勵的時間

提高期望:

提**值:

降低衝動:

沒有準備的人就是在準備失敗。

備考的步驟:

第一步:搞清楚考試的確切日期時間地點

第二步:複習時盡量模擬考試情景,不看資料,規定時間,強迫自己從記憶深處提取事實和答案。

第三步:弄清楚考試範圍與考試題型。

技巧:小抄總結法

假設自己在寫小抄,你想寫在上面的必然是你覺得最重要的和掌握的最不牢的,這樣就明白自己該背什麼。

考試焦慮一般分為三種情況:

重複過往失敗的恐懼

總結過去失敗的原因

找出避免失敗的方法

執行它對未知的恐懼

對風險的恐懼

1.先開始寫草稿,再查資料。

2.寫草稿時,清空大腦,列出認為重要的論點,確認自己已知的知識點,更明確的查詢資料。

3.查資料:維基百科底部的資源,書籍後的引用,找到好一定要數位化,確保你要用的時候能立刻找到。

4.草稿不必完美,一切不必從最初就完美,因為後期還可以編輯。

文章讀起來呢邏輯通順嗎?

每個論證是否恰當的展開?

每個論證是否有資料或外部證據的支援?

格式錯誤

語句不通順

身體的一切都是非用即失的

鍛鍊的好處:

優化神經遞質的水平

刺激神經的產生

促進神經元相互連線的能力

先鍛鍊再學習,會對學習有很大的幫助

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