最近發現自己的脖子沒有以前那麼靈活了，經常有硬硬的、容易扭傷的感覺，我就知道我應該是得了頸椎病，在繁忙的工作中抽了點時間寫了個指令碼，督促自己每過1小時就活動活動頸椎，發現這是個不錯的辦法，也適合一些公司電腦禁止使用u盤的朋友們。
使用記事本敲入以下**：
msgbox "建議每小時活動活動身體，不要老坐著~" + chr(10) + _
"如：動動脖子（頭劃公尺字），出去走走（活動腰部），上個廁所",,"健康提示"
inputtime = inputbox("請輸入提示的間隔時間（分鐘）：","間隔時間")
if (inputtime > 0) then
while true
t = inputtime* 1000 * 60
wscript.sleep(t)
msgbox "時間到！動動脖子（頭劃公尺字），出去走走（活動腰部），上個廁所，對身體好~",,"健康提示"
msgbox "時間到！動動脖子（頭劃公尺字），出去走走（活動腰部），上個廁所，對身體好~",,"健康提示"
msgbox "時間到！動動脖子（頭劃公尺字），出去走走（活動腰部），上個廁所，對身體好~",,"健康提示"
wend
end if
然後儲存為「health.vbs」，平時放在桌面上，每天開機第一件事就是啟用這個指令碼。ok，接下來就是遵循提示，別一直坐在電腦前面，多活動活動身體吧~
另外：**中有三個msgbox的原因是防止指令碼提示時使用者正好按下空格或回車導致沒有看到提示，若覺得煩可以自行去掉重複的兩行。
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