生活中有很多種光，這幾種光線會損傷視力

在日常生活中我們處處都會接觸到光線，如白天會接觸到陽光，晚上會接觸到燈光，然而我們卻從來沒有意識到這些光線會給人的健康帶來什麼影響，尤其是主動接收光線的眼睛。

生活中確實有一些光會對人的眼睛產生不同程度的損害，如果長時間注視太陽光、閃光燈、霓虹燈、led等會對視力產生暫時性或永久性傷害。

眼睛最怕哪些光線呢？

生活中的紫外線多數來自太陽光，其中還包括各種會反射的光線，比如高原、雪地、水面反光等等。除此之外，還有一些人造光源，例如電焊、紫外線消毒燈、影印機等。

據了解，紫外線按波長大致分可分為三部分，為a射線（uv-a）、b射線(uv-b)和c射線(uv-c)。其中，短波a射線和短波b射線會對人類的視力產生威脅。

眼睛接受大量的短波紫外線照射後，對角膜、結膜上皮組織有破壞作用，使蛋白質凝固變性、角膜上皮壞死脫落。如果在工作或生活中接觸到紫外線後，眼睛出現強烈的異物感、刺痛、畏光、流淚及瞼痙攣、結膜混合性充血等症狀，應立即到正規的眼科醫院進行就診。

建議平時經常與紫外線接觸的工作人員，應時刻佩戴防護裝置，避免紫外線灼傷**或眼睛。如果經常從事戶外活動的人群，可以佩戴可過濾紫外線的眼鏡，從而更好地保護眼睛。

紅外線

紅外線是一種不可見光，但對眼睛會有一定的損傷，因為眼球中含有大量的的液體，而這些液體對波長小於1.5微公尺紅外線光具有吸收作用。如果眼球吸收了大量的短波紅外線，可引發眼球病變，導致玻璃體渾濁等眼科疾病，嚴重時可發展為白內障。

建議從事一些紅外線工作的人群需要注意保護眼睛，應該佩戴含氧化鐵的特製防護眼鏡，這可以避免眼睛直接接觸紅外線而發生眼疾。

藍光

手機、平板、電腦可以說是人們上網聊天、拍照、看電影、玩遊戲必不可少的電子產品，但這些電子產品在予人方便、豐富生活的同時，其散發的藍光會對眼睛產生損傷。

藍光並不是指藍色的光，而是波長為380-500奈米的高能量可見光，是可見光中能量最強的光。電子產品的螢幕散發的藍光要比自然界多，其波長越短攜帶的能量就越大，眼睛長時間接觸這樣的藍光，其釋放的能量將會造成熱損傷和光化學傷。

藍光會先引起光敏感細胞死亡，再引起視網膜黃斑病變，繼而導致視力逐漸下降，甚至會完全失明，對視力的危害很大。

所以在日常生活中，人們應該盡量不要長時間的使用電子產品，每次用眼時間為40分鐘時，就要休息一段時間，避免眼睛吸收過多藍光。建議調低螢幕亮度，調暖螢幕色溫，睡前盡量不要玩手機。

最後提醒大家，如果在生活或工作中眼睛不慎接觸到不明光線，引起了眼部不適，應及時到正規的眼科醫院就診，以免延誤病情。