前段時間病了，好像是感冒引起的過敏性鼻炎，而且好了之後還**了一次，生病的第一天晚上，那可真是痛苦，痛苦中我就在想：安樂死真是一項偉大的發明。
現在身體好多了，很開心，失而復得的感覺。
我總結了一下在生病前一段時間裡，我的飲食、作息方面存在的問題。
飲食上：
1.從11年開始，很少吃過早餐。
2.午餐在公司附近乙個學校的食堂吃，有一家冒菜做的很好吃，最近一兩個月裡，基本一周要吃4到5次他們家的冒菜。（我感覺這個是最主要原因，因為我自己挑選的食材每天也都是那麼幾樣，長期下來導致身體營養不良，從而導致抵抗力差，然後就病了...）
3.晚餐方面，經常加班，一般在9點下班，不想吃外賣，因為覺得不好吃，所以總是下班回家後才吃飯。午餐和晚餐時間間隔太長。
作息上：
工作是單休，每到週六晚上就會不自覺地熬夜，基本都會到三四點才會睡（有人把這叫做：報復性熬夜），然後早上**點就會起床去處理一些生活上的事情，因為一周只休息一天，生活上的事情只能放在這一天來處理。（報復性熬夜這種事情很不好，以後要杜絕。）
這次生病，對我來說是教訓，更是警鐘。它督促我今後保持乙個健康的飲食和作息習慣，加強體育鍛煉，保持乙個健康的身體。有了身體的1，才有其他身外之物的0的意義所在。
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