連岳
嬰兒表示存在，是用第一聲啼哭。
你心理成長的訊號，也是一聲「啼哭」。具體的情境如下：
「我第一次表達完自己的意見，第一次拒絕說不的時候，連岳你一定想不到我的心是砰砰直跳的，但同時內心也公升起一種滿足感，我終於可以說不，可以表達自己，可以被看見。」
這是雪姑娘在
《這一關不過，一生過不好》
至少美國80後姑娘lena dunham在今年的一篇文章中，說了類似經驗，她可能是雪姑娘的同齡人吧。
她可是多面手：演員、作家、導演、出品人，多次提名艾美獎，兩奪金球獎。依各種標準，她都屬於成功者。不過，她原來是討好型人格，在文章裡，她介紹了自己的成長經驗：
「在說『是』的文化裡，戰勝自己（討好型人格）的過程很緩慢。但是自從我學會了溫和堅定地說『不』，神奇的事情就緊隨而來，我的生活歸於正常，人們的反應也很正常，他們非常理解。」
討好他人，為他人活，很容易；拒絕他人，為自己活，很難。這是人們普遍要碰上的困境，不僅是你乙個人覺得難。
不少人認為，只說是，人際關係更好，發展機會更多。我無法說「不」，又有什麼關係呢？
可惜，臨床心理醫生得出了相反的結論。乙個人不會說不，乙個人為他人活，乙個人沒有自己的邊界，顯見的惡果有這些：
你將承受更大的壓力。你無法拒絕別人，你將承接他人的需求及焦慮，就如窪地匯集汙水。由此想到，不少新聞裡吹捧的人物，不顧家人死活，一心只想著幫別人，他們中的不少可能正是極端的討好型人格，拒絕別人就全死，原來心裡苦得很，是應該看醫生的，被**架起來烤，徹底完蛋了。
你無法理解別人，別人也無法理解你。你的自私屬性喪失，成為一塊公共領域，你無法判斷來的是敵人，還是朋友，你不知道他人的需求是真還是假，你的行動建立在你抑制判斷力之上，你強求自己變傻。在別人眼裡，你沒有需求，沒有聲音，沒有痛苦，沒有抵抗，你不是乙個人，自然無法把你當人，他們下意識裡，必佔你便宜，必定欺負你。
你孤家寡人，倒也只算個人悲劇，可憐人罷了。不幸的是，有人竟然愛你，有孩子竟然出生在你家裡，最後這個惡果就嚴重了。
你不可能是好朋友、好配偶、好父母。人無法給予他沒有的東西。無法說不，為他人活，這樣的人處於強勢地位時，對伴侶，對孩子，他也不許他們說不，不許他們為自己活；他不知個人的邊界為何物，也不許家裡的弱者有自己的邊界。在外是懦夫，在家是暴君，為他人活者，這是他的一體兩面。
請說不吧。這是你的責任。
你可以向任何人說不，包括你的家人。
你不敢說不，你太在意別人的看法，你總想像別人一樣活，那麼，看看你的孩子，ta的一生將不如ta的小朋友，因為那些小朋友的父母，他們敢說不，他們為自己活，他們更輕鬆、更快樂、更不會浪費自己的資源。
嬰兒不哭第一聲，醫生要打屁股，打到ta哭。
不敢說不的你，逼迫自己為別人活的你，你不敢哭第一聲，沒人打你屁股，但是，愛你的人，你的孩子，要替你哭一輩子。
你剝奪了他們的人生。
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