2023年9月22日
秋分節氣，如約而至
「秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平」
它是二十四節氣中的第十六個節氣
亦為古人最早確立的節氣之一。
紅色的楓葉綴滿枝頭
捧著顆粒飽滿的稻穗
秋風拂過人們的面龐
廣袤的田野上，滿載著喜悅和希望
古人將秋分分為三候：
一候雷始收聲
古人云，雷只在陽盛時來
秋分後陰漸盛，故雷不再發生
二候蟄蟲坯戶
秋天的涼爽使蟄伏的蟲子藏在洞穴裡
用細土封住洞口，抵禦即將到來的寒冷。
三候水始涸
秋季氣候乾燥，湖泊、河流水量減少
人們踏秋出遊，遠離夏日
一年有四季，韻味各不同
古人十分重視秋分
早就有「春祭日，秋祭月」之說
周朝時，古代帝王會在秋分祭月
養生，要以「收」為主
隨著氣候、溫度的變化
飲食需特別注意「涼燥」
少吃螃蟹等寒涼食物
可以多吃蓮藕、百合等食物
早睡早起，起居有常
適應秋季氣候變化，放鬆肺氣
中午可以睡一點午覺
減輕秋日的疲乏感
秋意漸濃中
早晚溫差逐漸加大
應及時增減衣服，防止風寒感冒
鍛鍊身體，更要適度。
可以適度慢跑、跳舞等
「金井梧桐秋葉黃，珠簾不捲夜來霜」
秋是一幅五彩繽紛的圖畫
代表成熟和收穫。
一陣涼風送來瓜果香
金黃的稻穀和人們的笑臉
是這一季的動人畫面
「秋氣堪悲未必然，輕寒可人」
秋日香丹桂，層林盡染
收穫中飽含著喜悅
寧靜中孕育著希望
在收穫的季節裡
瓜果飄香，稻穀滿倉
碧空澄澈，神清氣爽
一年的辛勞得到回報
過去的一年
希望也在悄然播撒著秋天
緩慢地穿越時間的間隙。
暈染了歲月的眉梢
眾聲喧嘩中
使用蜂膠清滿沐浴露
亦不妨靜下心來，體會人生的豐盈。
秋天的醉意，不負人間的美好時光！
2020只剩下100天
今天的努力就是改變！
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