一陰一陽之謂道，有陰就有陽。有外向的人，就有內向的人。外向的人，會比較自發的和人交流。但內向的人，就會不那麼容易。
但從意願上來講，人都希望和別人交流。有些內向的人，心理有時會有一點小障礙。會覺得自己是乙個內向的人，或者乙個高冷的人，突然和別人交流很多，別人會不會覺得不好？其實，這些都是害怕別人的看法，或者說只是自己的內心戲。
內向的人，有兩種方法去改變。第一種方法更保守，但我個人更推崇第二種方法。
小步上樓梯
自己很內向，怎麼和別人多交流？
心理學上，有個策略就是乙個小台階，乙個小台階的上，最終達到變化。
比如你是乙個比較內向，甚至冷漠的人。以往別人和你說話，你都是愛理不理，大家都習以為常。但你突然很熱情，別人未必不能適應，自己往往適應不了。自己適應不了，就只能一點點的改變。
以後當別人和你打招呼的時候，你就熱情點。哪怕別人知道你的風格，打招呼很冷淡，你也熱情點。給點微笑，多點善意，別人是感受的到的。慢慢的，大家會有改觀。覺得你不是個冷漠的人，只是不善於交際，人還是挺好的。
自己感覺適應了一些，就可以再上乙個小台階。不僅對別人熱情點，再主動和別人打招呼。看到別人後，先給別人打招呼。不要怕別人覺得奇怪，打個招呼嘛，沒什麼的。
再往後，就主動的找同事簡單聊聊天。再往後，別人邀請你參加團體活動，就積極參與。再往後，就主動參與活動。聊天的時候，多誇讚對方，多讚美對方。
這樣一來，原本內向的你，就會變得越來越受歡迎，交流的人越來越多。
直接改變
自己很內向，怎麼和別人多交流？
不同的人，要用不同的方法。有的人，就適合上面的方法，慢慢的改變。但也可能有兩種情況，一種情況是真的變得越來越好。另一種情況，就是「慢慢」這個詞適合拖延，不是覺得這個方法更好，而是假裝這個方法更好。
有些人，是喜歡週期性奮發圖強。就是隔一段時間，就給自己勵志。比如要早睡早起，做乙個勤奮的人。方法就是類似於上面的方法，慢慢的改變。每天提早睡20分鐘，慢慢調整到乙個合適的時間。但結果往往不理想，調的步子太小，過不了幾天就還原了。
針對這種情況，就直接強行選擇合適的時間就行。就像倒時差，強行倒2天就好了。如果慢慢倒時差，那可能就很難改。但能不能快速的變化，取決於你的決心。取決於你是否真的想改變。
比如你是乙個內向的人，你是真的想和別人交流。那就不要考慮別人的看法，直接改變就可以了。主動的找人聊聊天，找點話題。多參與集體活動，與人為善，對別人都好點。交際這個事情沒有那麼難，真心是很容易被看到的。只要你真正的友善，真正的有顆交際的心，就會有更多的人願意和你交流。
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