和flag 《2023年立Flag指南》

2021-10-14 19:29:44 字數 2248 閱讀 4192

​大家吼,還有不到2個小時就到2023年了,你們是不是還沒反應過來??

一到這個時候啊,很多人都會選擇性忘記去年立下的flag,繼續充滿雄心鬥志地在朋友圈、微博、qq空間等地,插上各種豪情壯志的flag:今年我一定要好好學習/考過四級/努力**/爭取脫單/少玩手機……

然而每一次的結果都emmmm,理想很豐滿,現實太骨感

很多人在立flag這件事上,都保持著中華民族不服輸的精神——屢戰屢敗屢敗屢戰屢戰屢敗屢敗屢戰……所以網上有乙個詞叫「積極廢人」,說的就是這群人

雖然那些高高掛起的flag,經常**啪地打臉,但是!flag還是要立的,萬一哪天就實現了呢?那麼,怎樣才能立不那麼容易倒的flag,lulu來分享3個親測有效的方法~

如果你月入1w,明年想要存100w(拆遷戶當我沒說);體重80公斤想要暴瘦成80斤的;又或是連五十音都背不下來還天天逃課,就想拿個日語n5證書,這種flag立來99%都是用來打臉的。

過於「巨集偉」的目標很有可能導致的結果就是你不會再為它做出努力,這樣的flag不倒才怪!當然啦,太「接地氣」、不怎麼努力就能達成的目標意義也不大。

所謂可執行的目標,是你回顧過去一整年的經歷後,想要激勵自己向上爬,同時這個目標有一定難度但又不至於翻車,才是有意義的目標。

你的目標可能沒有乙個億,但是要清晰有意義。

為什麼遊戲一玩就是好幾個小時就算通宵也不會覺得很累,甚至覺得爽到爆?而學習和工作卻沒有這種感覺?(不,老闆我有)

玩過遊戲的人都知道,如果你殺了乙個怪,立刻就可以加經驗、加金幣,會掉出一些裝備和**,還會有「first blood」、「double kill」的聲音,這種「及時反饋」能讓玩家充滿成就感和刺激感,我們在實現目標的時候也可以參考這種原理。

在flag清單裡,目標越大越難實現,因為很難有及時反饋。所以,你可以把乙個大目標拆分成好幾個小目標。

比如說從今年減重20斤,拆解成——

- 每週吃1次沙拉

- 每天運動20分鐘

- 1個月不喝奶茶等等

完成了就給自己乙個小獎勵。

這種小獎勵不但對你的努力給予了肯定,也能給你繼續堅持的動力。

接下來,你就可以把小目標公升級成——

- 每週吃3次沙拉

- 每天運動30分鐘

- 3個月不喝奶茶之類的

逐步提高自己的小目標,最終目標就不會那麼的「遙不可及」了,也就不那麼容易被打臉了

比如你要**,可以跟室友說「看到我喝奶茶我就給你10塊錢」,又或是將每天跑步記錄截圖發朋友圈打卡,讓關係密切的朋友、家人來監督自己。這樣一來,哪怕是為了面子,也會多堅持一段時間吧。

不過本lu覺得啊,別人監督是需要的,但最關鍵的還得靠自己。如果沒有強大的決心和行動力,而是間歇性躊躇滿志,持續性混吃等屎,哪怕立flag的聲音再響,到最後也只能是「真香」現場。

還有不到2小時就到「goodbye2019,hi 2020」的大型立flag現場,看完這篇文章,你get到穩住flag的正確姿勢了嗎?

內容提供:lulu

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