手是人類最有特色的器官之一，它是人類高度智慧型體現的三大重要器官之一，其餘兩個器官是可以感受到三維空間的眼睛，和能夠處理手眼傳來的資訊的大腦。在400萬年的進化史中，人類的手逐漸演變成了大自然所能創造出的最完美的工具。
人之所以能心靈手巧，可以自如地運用自己的手指，因為人類的手獨一無二，大拇指同其他4個手指相對的結構是最大的優越性，人類的手指十分靈敏，可以感覺到振幅只有0.00002公釐的振動。
大腦控制手的活動的區域，分布在運動中樞裡幾個不同的部位，面積達到大腦皮層的四分之一。乙個簡單的手的動作，例如舉起一杯牛奶送到嘴邊，會使大腦皮層出現特別強烈的興奮。
但是伴隨著資訊時代的來臨，無論是操作電腦還是使用手機，手被越來越機械重複地使用，相伴而來的也有一系列健康問題，「滑鼠手」便是其中之一。
「滑鼠手」的規範名詞應為「腕管症候群」，是最常見的周圍神經卡壓性疾患。通俗來講，「腕管」就是我們的腕骨和腕橫韌帶形成的類似於隧道一樣的通道。在這個通道裡分別有9根肌腱和1根正中神經從中穿過，正中神經位於腕橫韌帶下面。
如果出現急性或慢性的因素，導致這個「隧道」的空間變得狹窄擁擠時，我們的正中神經便會受到擠壓，從而引發大拇指、食指、中指及部分環指麻木、腫脹，甚至會感覺無數螞蟻在手上爬動，拇指不能對掌，不能用拇指指腹接觸其他指尖。
「滑鼠手」的症狀有以下幾點：
1.疼痛
「腕管症候群」起病較慢，起初僅表現為夜間偶爾疼痛和晨起疼痛，就像小針扎一樣，白天很少感覺到疼痛，除了抓握物體(如書本、手機等)，活動一下手指便可明顯緩解。
2.無力
「腕管症候群」進一步發展會出現拇指、食指、中指的肌力減弱，握拳和抓物體受限，偶爾會出現握著的東西突然掉落的情況，使用筷子、系扣子等動作變得笨拙。
3.感覺障礙
手掌會有麻木的感覺，有人會感覺到手指腫脹，而實際上並沒有，還會出現手部冷熱交替的感覺。
如何判斷是否存在「滑鼠手」呢？
1.一般情況下，如果用滑鼠時手腕沒有明顯的感覺，停止工作後幾個小時手腕反而出現痠麻、脹痛的症狀的話，就屬於「滑鼠手」早期了。
2.大拇指、食指以及中指時長麻木、作痛或者腫脹感，夜間睡覺時會因為以上三種感覺而驚醒，一旦出現類似的狀況，就是「滑鼠手」比較嚴重的時候了。
3.將右手張開，掌心向上，然後用左手去按壓手腕處，如果疼痛、麻木、痠脹的感覺較為明顯，那麼就極大可能有「滑鼠手」。
造成「滑鼠手」的原因有哪些呢？
第乙個原因：長期使用滑鼠
使用滑鼠時，滑鼠高度會導致腕關節背屈約45°— 55°(接近最大角度)，會牽拉「腕管內肌腱」，使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面，會進一步壓迫腕管，時間長了，會導致韌帶增生。
長期使用滑鼠，會造成肌腱增厚以及腕管內空間縮窄，導致手腕、手掌出現運動障礙。
第二個原因：長期使用電腦
研究發現，連續使用電腦6小時後，手指承受的壓力幾乎等同於雙腿快走40公里所受的壓力。據美國勞工部統計，手腕的重複性勞損將近佔了已報道職業病的70%，而最常見的勞損就是「滑鼠手」。新加坡研究表明，女性腕管症候群的發病率約為男性的3倍，30—60歲為高發年齡段。這是因為女性的腕管比男性細，神經更容易受到壓迫。
以上這兩種原因是生活中最常見的，現在，相信你對手腕痛已經有了初步了解，為了進一步加深印象，下面我將為你解析深層次的原因。
滑鼠手的本質原因，是腕管內壓力增高導致正中神經受卡壓。
什麼是腕管？
腕管，是乙個由腕骨和屈肌支援帶組成的骨纖維管道，無論是腕管內的內容物增加，還是腕管容積減小，都可導致腕管內壓力增高。
腕管就像乙個地下隧道一樣，正常情況下，車輛可以順利通過隧道。當手腕持續用力出現勞損後，腕管中的肌腱就會腫脹，這就類似隧道出現意外，導致交通堵塞。
肌腱腫脹後，與肌腱同在乙個管道中的正中神經就會受到擠壓，擠壓之後就會出現而引發大拇指、食指、中指及部分環指麻木、腫脹，從而導致手腕疼痛。
手腕痛**比較困難，預防是關鍵。預防手腕痛，我們首先要養成良好的生活習慣，你可以先從以下幾個方面注意：
第一要糾正平時不良工作習慣
電腦俠們要注意敲擊鍵盤的姿勢，正確擺放滑鼠和電腦鍵盤的位置，選擇更符合自己手部形態的滑鼠，選擇弧度大、接觸面寬的滑鼠有利於減輕手腕損傷。
第二要注意鍵盤和滑鼠的位置
用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，小臂搭在桌子上，手腕懸空或者墊軟物可較好維持手腕中立狀態，減少手腕壓力。
滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離身體越遠，對肩的損傷越大。
因此，滑鼠應該放在乙個稍低位置，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩同側前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。
第三要正確使用滑鼠
使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力，有條件的可以配用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。
保持你的手腕伸直，並用你的胳膊肘為支點來移動滑鼠。減少手腕運動，保持中立的手腕位置，有助於放置肌腱損傷。
第四良好的滑鼠使用習慣
高危職業病人群避免長時間工作，工作1~2小時後應該停下來活動手腕10分鐘。盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
第五自我放鬆手腕
做一些放鬆手部的小動作，做做手指操，適度甩甩手都可以增加手部的血液流動，雙手平伸擰動幹毛巾也具有同樣的作用。
第六手腕要熱敷
晚上也可以用熱水泡泡手或用毛巾熱敷，促進血液迴圈，緩解疲勞。
css中如何把滑鼠變成手
css中滑鼠放上去變成手型怎麼設定 其實就是乙個屬性的問題，css的cursor屬性 cursor pointer 其實這個屬性我也記了很多，到現在都容易拼寫錯誤，不過好在編輯器有提示。default 標準箭頭 這是預設的樣式 pointer 手形游標 wait 等待游標 text i形游標 ver...
滑鼠放到文字上變成手型
例子 文字或其它頁面元素 文字或其它頁面元素 注意把 換成如下15個效果的一種 下面是對這15種效果的解釋。移動滑鼠到解釋上面，看看你的滑鼠起了什麼變化吧！hand是手型 例子 css滑鼠手型效果 css滑鼠手型效果 把href 去掉則沒有下劃線 pointer也是手型，這裡推薦使用這種，因為這可以...
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如何防範 滑鼠手 隨著電腦的普及，越來越多的人開始抱怨 手腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活 其實，這些傷害我們的 殺手 就在身邊 滑鼠。如果滑鼠使用不當，可以使你患上很嚴重的指關節疾病，這種不同於傳統手部損傷的症狀被稱為 滑鼠手 滑鼠比鍵盤更易傷害手 滑鼠手 早期的表現為 手指和腕關節疲憊麻木，有...