本貼只用於自我課程記錄，不喜勿噴，噴者biss。
預祝大家生活愉快，學有所獲!第三課 幸福是一種隨機現象嗎
第四課 積極的環境能改變人
這節課主要講的: 為什麼要學習積極心理學。
乙個非常優秀的孩子，常常都有乙個特質叫resilience，即適應力。
但是那些持續優秀的孩子，相比非常優秀的孩子，卻出生普通，性格普通，卻依舊能成就非凡，他們主要有以下4點特質:
① 樂觀: 樂觀的自信事情終會被解決。
② 信仰: 相信他們自己正在做的事情。
③ 意義性: 做一件事情的意義，例如成功的意義，服務社群的意義等等。
④ 事情的目標意義。
當我們只關注某乙個問題/方面，那麼將會忽視其他方面。
例如，如果我們只關注到自己的弱點，不斷想著如何去改善這些弱點，那麼我們往往會忽視掉我們的優點和優勢。例如: 我們或許不夠理性果斷，但可能另一方面有著待人溫和的優點等等。
如果我們總是想著如何去改善，我們可能會有很好的自尊心，但是我們的自信心與快樂呢?
結論:我們應該更應該關注自己的優勢，而不是自己的弱勢。
樹立乙個榜樣，it』s up to you to success.
這其中提到了 marva collins的「positive learning.」 講述了關於collins 女士的教育法。比如，如果孩子犯了錯，她給的懲罰是寫下100個理由，來說明為什麼他們會優秀到要做那樣的事情。他們底下我很善良，我很自信，我很美麗等等。
當問及犯錯的孩子為什麼改正了，他們回答道:「因為我厭倦告訴 ms.collins 我有多棒了」（哈哈哈~）。
而後，collins女士讓一群本不可教的孩子，那些原本不到12歲大多就輟學混跡街頭的孩子。能夠順利讀完小學畢業，考上高中再到大學畢業，從事於政治、律師、教育等多個領域。
主動去行動、主動去承擔責任、主動去做事情會增強我們的自信，從而有更多的希望和樂觀。
為這段時光更負責任，讓生活變得更有意義。
薦書:最有效方法: 培養積極面、培養個人優勢、培養並認清個人熱情所在（並不是直面消極點，例如: 改正缺點……）《marva collins』 way》
一本對於從教、領導力、父母教育乃至所有人的人生必讀之書。
下一節預告: 如何讓大學生活過得更有意義。
積極:你不健康所以生病
消極:你生病所以不健康
練習瑜伽、冥想、每週進行2~3次 30min的體育鍛煉，會使我們更加平靜，效果與現有的心理**藥物同等。
人本身的潛力極限，實際上一直都沒有被完全挖掘出來。
研究自身平凡之處，我們是在描述生活；研究自身非凡之處，我們就能改變生活。
① 汲取精華，「精英民主化」
學習最優秀的，並使其他人也變得優秀。
② 所有的改變都來自乙個人或少數人的思想
③ 一張紙摺多少次能夠到達月球呢？ ans：41次
這就是指數增長的魅力，而我們常常低估指數增長的速度。
④ 電影《讓愛傳出去》，講述了乙個教師布置了乙份特殊的家庭作業，讓世界變得美好。於是主人公從自身做起，逐漸影響周圍人。反映出「乙個人影響三個人，三個人再分別影響三個人，如此迴圈，就可以影響全世界。」
⑤ 人們總是在幸福來臨時倍感幸福，時間會沖淡一切。在滿足基本需求後，劇烈的環境變化對幸福指數的影響極小。
影響我們幸福指數的是：我們的期望是否正確。錯誤的期望是，認為我們去某個特定的地方，找到理想的伴侶，會讓我們更幸福。實際上，我們感受幸福的意願和可能性，取決於我們的精神狀態。
⑥ 只有兩種人心裡不會有不良感受：
1）心理** 2）死人
哈哈哈，所以生活總是起起落落，痛苦的情緒是人性的一部分，我們應該服從天性，允許自己做乙個凡人，享有做凡人的權利。
當我們試圖壓抑自己的不良情緒時，它只會更加強烈，並且還會消耗大量精力。比如：粉色大象的故事。
⑦ 拒絕天性會導致表現不太理想，不僅是內在情緒，還有外在的表現。
以一顆積極的心對待苦難，他才會給你磨礪！
以一顆積極的心對待苦難，他才會給你磨礪！最近幾次求職面試，均已失敗結尾，讓我不得不靜下心好好反思一下 一直自認為自己比別人付出的努力要多，為什麼能力卻沒有提公升？是付出沒有回報麼？生活中的不如意應當給你的是歷練和成長，但如果你以一顆抱怨的心去面對，縱使你吃再多的苦，也不會為人之上。一直以來，我都在抱...
積極如何改變
1.願意走出自己的 舒適區 comfort zone 所 謂 舒適區 是指你所習慣的生活方式，你所熟悉的生活環境和打交道的人。然而，舒適區 未必真的那麼 舒適 必定有一些其他的力量，讓我們有一種 走出去 的衝動，這種力量，有可能是現實的壓力，愛情的驅使，或者純粹的好奇心。無論如何，走出去，才有可能做...
心形函式 封心
這個是 html5實驗室 canvas世界 中的乙個例子，最大的收穫當然是心形函式 x 2 y 2 1 x 2 y 3 0。有了前面幾個動畫做鋪墊，這個還是比較容易就完成了，沒有遇到什麼奇特的問題。不過也因為比較輕鬆，的組織不是很認真，也不想去改了。值得一提的是這個動畫很容易另行發揮，我在除錯的過程...