預防甲型H1N1流感(豬流感)個人防護指南

2022-02-01 04:52:01 字數 624 閱讀 2806

因本次流感病毒主要通過空氣和接觸傳播,因此專家建議:

1. 盡量避免接觸流感樣症狀(發熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人;

2. 咳嗽或打噴嚏時,要用紙巾遮住口、鼻,並將用過的紙巾丟入垃圾桶;

3. 由於流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段時間,因此應注意個人衛生,經常使用肥皂和清水洗手,尤其是在咳嗽或打噴嚏後,並經常用酒精為日常用品消毒,但不必過分給室內消毒,保持清潔即可;

4. 如果生病,請留在家中,並減少與其他人接觸,避免感染他人;

5. 盡量避免觸控自己的眼睛、鼻子或嘴巴,因為病毒可以通過這些途徑進行傳播;

6. 不管是在家裡、辦公室還是公共場所,都要做好通風,不隨地吐痰;

7. 發燒、感冒患者應戴口罩入院**;

8. 避免接觸生豬或前往有豬的場所;

9. 避免前往人群擁擠的場所;

10. 多健身,才能有效抗擊病毒侵襲;

11. 食用處理得當的熟豬肉和豬肉製品是安全的。將豬肉烹製內部溫度達到71。c,可殺死細菌和病毒;

12. 飲食清淡,多吃燉煮,少吃燒烤類食品,堅決把好防控「上火」關,內熱不來,抵抗力自然提高了;

13. 及時增減衣物,一般來說,外界氣溫下降10攝氏度,鼻黏膜抵禦病菌的能力就明顯下降。

出處:

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