（1）如果你想在一天中更有效的支配你的注意力資源，那麼就需要學習一些基本的冥想技巧
（2）如何冥想？可以提高平靜警覺能力
（3）冥想時要注意什麼？
（4）你必須有意識的忘掉問題，浸泡你的思維；首先需要在你的腦子裡填滿你知道的事實
（5）個人wiki收集想法，一旦有地方儲存一些具體的資訊，你就會注意到新的相關資料會突然從某處冒出來；發現材料間的關係和模型
（7）深入研究某些東西被打斷後，需要平均20分鐘才能返回到原來的狀態，情景堆疊的切換需要代價
（8）避免分心——簡潔的使用者介面，去掉/隱藏和當前工作無關的東西（可以使用虛擬桌面，作者是把pda上的所有無關東西都去掉，包括卸掉網絡卡，這樣可以專心寫作，而不會被郵件，網上新聞打擾）
（10）不要在頭腦中保留任務清單，需要外部資訊系統的協助（gtd，wiki）
（11）主動減少干擾——制定專案交流計畫（什麼時間段不能被打擾，什麼時間段可以交流專案）
（13）避免情景切換，保持情景的乙個辦法是提高進出情景的物理成本，有助於提醒你隱藏的精神成本（作者是工作前，開啟辦公室裡的很多開關，注意不是一兩個，再挑選幾首好聽的**）
（14）必須切換了，那麼切換前儲存一下情景堆疊——留下當時工作的線索（作者是寫作時大腦中的想法，幾個詞語），提醒自己當前的想法
（15）盡量保持大的情景空間——避免情景切換（大的顯示器能夠容納多個視窗，避免切來切去）
（16）保持任務注意力——虛擬桌面（作者是按通訊，程式設計（要保持大的情景空間），娛樂（**的控制是基於快捷鍵的））
程式設計師的思維修煉8——如何保持注意力：
程式設計師的思維修煉 讀書感悟
程式設計師的思維修煉 開發認知潛能的九堂課 讀書感悟 進來一直埋頭專注於研究分布式系統的開發，很多問題一直在腦袋裡打結，看不清也想不透該用怎樣的方式去處理其中棘手的問題。偶然間看到了這本書，倒不是衝著程式設計師這幾個字來的，開發認知潛能才是我所關心的重點。細細讀來，感觸頗豐，以兩三言敘之，當做筆記，...
筆記 程式設計師的思維修煉4
1 增加多個感官的參與，可以啟用大腦的更多區域，對理解和記憶非常有效。例如語言描述討論 作圖 聽，形象生動的表演等 2 r型開路，l型緊跟。r型的洞察力，通過身臨其境的 多感官的情境，幫助初步了解，再進行針對性的學習 3 努力創造乙個有助於r型到l型轉換的學習環境，先進入r型狀態一段時間再進入l型學...
《程式設計師的思維修煉》讀書筆記
1 在情景中記憶 學習非常重要 2 成為一名專家的關鍵要素 應用你的實踐經驗 理解情境 利用直覺 3 專家很難把他們的行為恰如其分地解釋清楚，他們的許多行為都是如此熟練以至於已經變成無意識的了 4 可能乙個開發人員聲稱擁有十年的經驗，但實際上只是一年的經驗重複了9次 5 如果你試圖把乙個更大的情境強...