你心情好嗎?情緒能管理嗎?

2022-06-07 22:39:12 字數 837 閱讀 1740

嘉賓:竇文濤

張亞東陳坤

軼君朋友圈,你要不要看,要不要說話?

張亞東在某些環境下:

很多事情是可以忍受的,比如:德國火車晚點,美國飛機晚點。。

陳坤內心和外部環境的是乙個二元的,對立的因果關係,不能被別人牽著走。

有些時候反應特別快反而不好

修行「笨」

軼君動物的本能反應:進化了幾十億年

嫉妒:消除是不可能的,但是這是人本身存在的一種能力

亞東未來和機器比的唯一的優勢是可以犯錯,有缺陷才是最完美的

當你表達的同時,這個事就不算個事,你坦白了。你接受不完美自己了

通過努力可以做到的事情,無須嫉妒

先天的東西,沒辦法了,只能嫉妒

軼君這輩子能不能把天生的東西更進一步

本自具足

這個事情必須要按照我想象的事情發生,否則會不滿意。

竇爺擔心的事情會被自己放大。莫名其妙的焦慮

在某些時刻,人就是不開心,不太明白心靜下來,腦子裡的東西被注意到了,才會如麻

我的不快樂在於我總是琢磨自己的情緒

注意力要向外,不要內觀

朝外看的時候,帶了某種旁觀性,也叫轉念

所有的念頭和情緒都觀察到,接受自己的情緒,反正總會平靜下來

張亞東有時候做乙個過客其實挺好

坤哥情緒是兩面的性,痛苦包圍著其實還挺安全的

埋怨<>感恩

假裝樂觀久了就是真的樂觀

道理講的非常的高妙,但是你懂,你做不到

煩惱自己的煩惱

觀察自己的習慣有嗎?

換個時間能覺察的,但是在當時的那個場景是覺察不到的

始於憤怒必終於羞愧

hardcore vs 佛系

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