小蝸牛問媽媽：為什麼我們從生下來，就要揹負這個又硬又重的殼呢？
媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個殼的保護！
小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什麼她卻不用背這個又硬又重的殼呢？
媽媽：因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護她啊。
小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什麼不背這個又硬又重的殼呢？
媽媽：因為蚯蚓弟弟會鑽土, 大地會保護他啊。
小蝸牛哭了起來：我們好可憐，天空不保護，大地也不保護。
蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼啊！」
我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。
不要在天真的幻想,
我們已經不是孩子.
一切都要靠自己。
在人生的道路上，
父母只不過是你路上的精神支柱和照明燈;
良朋知己只不過是你路旁的一棵棵樹；
最終要走上這條路，
並且要一步乙個腳印地走完這征程的還是要靠你自己。
一切的一切還是靠自己最好！
越難熬的時候，越要靠自己
不是所有的苦和累都有人分擔，越是難熬的時候越要靠自己 一段特別難捱的日子，彷彿在黑暗中摸索著前行，看不見陽光 想與誰傾訴，卻發現不知道該用怎樣的言語去描述自己內心的感受 於是千言萬語擠在嘴邊，最後只化作一句淡淡的 沒什麼 那些不能與人訴說的辛苦，經過無數個日夜的洗禮，終究會變成讓自己強大的資本 如果...
一切要靠自己努力去爭取！！！
今天電腦又感染了病毒，嘆看樣子今天上午又沒電腦用啦，很煩！檔案流管理系統還沒有完成呢，還得加油。很久沒有來這裡寫點東西啦，心裡有很多話想說，有時莫名的失落感。是沒有愛情讓我感到生活的無味，還是沒有事業讓我感到迷茫。一切我也不知道。只是有時突然覺得很失落。在這個繁華的都市裡，穿梭在喧囂的街道，彷彿自己...
最好的醫生是自己！長壽健康主要靠自己！
其實每乙個人都能夠生活得健康長壽，因為我們與生俱來擁有世界上最好的醫生 免疫系統。而擁有強壯的免疫系統正是預防疾病的開始。我們體內的免疫系統無比神奇。在任何一秒內，它都能調派無數的免疫細胞 器官和特殊的生物物質抵抗微生物 汙染物 寄生蟲等致病原。營養免疫學是研究營養與免疫系統抵抗疾病能力之間密切關係...