我的讀書筆記 峰與谷

2022-08-03 08:18:13 字數 3010 閱讀 5948

斯賓塞·詹森經典作品

《峰與谷》

一、在我們的工作和生活中,每個人都會遭遇高峰和低谷,這是人生的常態。

二、高峰和低谷不僅是外部的順境和逆境,更是你內心深處的感受和變化。

三、峰谷相連不分。今日逆境之智,換得他日逆境;今日逆境之智,換得他日順境。      生活不可能是一成不變的,而且,一成不變的生活會讓你感到枯燥,讓你沒有辦法快樂起來。生活是變化的,快樂的秘訣就是要活在每乙個變化過程中,去感受那些多姿多彩的美。那些美會豐富你的人生。      快樂與你此時此刻的生活有關。也就是人們常常提到的『活在當下』。真實的生活,既不活在過去,也不活在未來,而就在當下,就在此時此刻。

四、享受你所擁有的,你就處在那快樂的山頂;貪圖你所沒有的,你就跌入了痛苦的谷底。      你的主觀意識無法改變客觀事實,但你的主觀意識卻能夠決定你對客觀事實的觀察和理解。      人生的低谷其實是一種比較出來的挫敗感。放棄比較,享受現在,就能擁有山頂上的無限快樂。

五、我們常常無法改變客觀事實,但我們的理解和選擇,卻決定了人生的高峰與低谷。

六、當乙個人選擇好心態的時候,就意味著他將要離開人生的低谷。

七、從逆境中尋找新的轉機,用堅定的信念和行動,開始從低谷向高峰攀登。

八、兩峰之間必有低谷。經營低谷的方式決定著你攀登另一座高峰的速度。

九、要學會反省自己,否則你就會**個世界發生劇烈的衝突。只有通過反省自己才能發現事情的真相,找到跟這個世界友好相處的方式。

十、人生的高峰和低谷時一種正常的現象,你應該坦然地面對這些起起伏伏的變化。      人生除了高峰與低谷,有時候還會出現可怕的高原期,它就像死亡一樣可怕。它意味著你灰心喪氣,意味著你喪失了生活的熱情。當高原期出現,人們就會進入一種死氣沉沉的生存狀態。但是,真正有智慧型的人會利用高原起來休養生息,就累極了之後你需要好好睡一覺一樣。當你一覺醒來,精氣神兒就會變得不一樣,你也會擁有新的活力,事情也會有所轉機。

十一、       人生的高原期是用來休養生息,深思熟慮和自我更新的時期。

十二、       無論高峰還是低谷,要始終把注意力放在變化中的客觀事實上面,這樣就能隨時隨地發現生活中存在的美。      順境來之不易,你要學會妥善經營。而經營順境的重點在於,無論多麼春風得意,你都要清醒的看著自己,並且要妥善地做對每一件事。

十三、       懷著感恩的心面對順境,用心做對每一件事,就會大大減少發生變故的概率。      在變化面前,人們總是缺少充分的準備,只有準備充分,才能從容應對各種變化,才能妥善經營人生的順境並使之維持得更為長久。

十四、       從高峰上迅速跌落低谷的原因,往往是不了解真相的驕傲自滿;在低谷裡無法重新振作的原因,往往是不了解真相的憂慮恐懼。

十五、       人不能為了「自我」而活。只有拋開「自我」,才能關注到問題的真相,繼而有效地解決問題,走出人生的低谷。      許多人把山谷看成是人生的苦難,看成是挫折、傷害、痛苦、憤怒和失敗的代名詞。可是,當你聚焦於遠處的山峰時,山谷就會成為寫滿希望的旅程。      你要學會為自己制定人生的願景。你要運用你所有的感知能力,去描繪那個願景。你要很具體地描繪它,要認真地去勾勒每乙個細節,讓它變得真實可信。這樣,你的思路就會逐漸清晰起來,從而避免陷入眼前的迷惑中。

十六、       通過制定願景來攀登高峰是乙個好辦法。它能夠讓你產生一種渴望,並且願意用自己的行動把願景變為現實。      所有的經歷都會變成屬於你自己的智慧型。你要善於從那些經歷中發現事情的真相,而答案就隱藏在那些真相之中。

十七、       上天之所以製造苦難,是為了喚醒你的知覺——要關注那些被你忽視的真相。

十八、       征服內心的恐懼,就意味著你處在人生的高峰狀態。      和真相成為朋友,不僅意味著你要面對現實,還意味著你要熱情地擁抱現實——你要熱愛你的人生,包括你的苦難。還有願景,它會像陽光一樣照耀你的現實,為現實注入生命的活力。真相讓你知道你在**,而願景讓你知道你要往**去。人生也因此顯現出它全部的意義。

十九、       願景能夠幫我們更好地理解現實,恐懼將會消失,高峰就在眼前,而人生也將從此變得天高雲淡。      看到過天堂的人,就不會被人間的永珍所迷惑;經歷過地獄的人,就不會被人間的苦難所征服。      只要你不被幻象所迷惑,你就不會有驕傲自滿,也不會有恐懼焦慮。在起起伏伏的人生中,只要你與真相同在,你就會寵辱不驚,從容地面對一切變化。生活對於你來說,不再是「假的」,而是「真的」!      原來人生所有的經歷,都是為了理解生命的真相。

二十、       無論是個人還是組織,要想長時間地保持成功的高峰狀態,就應該:

不要被外在的讚譽或者嘲笑所迷惑,要把注意力放在對事實的研究和判斷上;

保持謙虛謹慎的工作風格,及時發現問題,及時解決問題;

永遠比競爭對手領先一步;

熱情幫助他人,用以培養友愛互助的人際關係;

提前為可能出現的危機做準備。

二十一、迅速走出低谷的方法:

更客觀地看待自己,審視自己的缺點,找出改善的路徑;

要有更多服務意識,而不是跟這個世界發生衝突;要懂得如何去關愛別人,而不是企求別人對自己的愛護。

二十二、你的眼睛決定著人生的幸福:看著你失去的,你就會跌入不幸的谷底;看著你所擁有的,你就會處在幸福的高峰。

如何用峰谷理論指導你的人生:

如論是順境還是逆境,你都應該清醒而又友好地面對事情的真相;

無論是春風得意還是身處困境,絕不能讓真相遠離你的視線;

要學會從逆境中尋找人生的轉機——在真相中隱藏著許多意想不到的有利因素;

放鬆你自己,情況並不像你想象的那樣嚴重,低谷總有盡頭。

高峰與低谷本來就是相對的,轉換一下你的思路,按照相反的方式行動,就能重新回到你的高峰狀態。

這是屬於你的世界,要有更多服務意識,而不是跟它發生衝突;

設計你的願景,讓它引導你走向成功;

看著你所擁有的,用感恩的心去經營你的人生;

保持你的優勢力量,永遠比競爭對手領先一步;

提前為可能出現的危機做準備;

與有需要的人分享你的成功,教他們學會經營自己的順境和逆境;幫助人們快樂地生活,讓人類共有的生活空間變得更加和諧美好。

像大地一樣擁有高峰和低谷的人生,是如此豐盛而充滿喜悅。就像大地在經歷著春夏秋冬的變化一樣,人生其實也是一段時光中的旅行。他活在每乙個當下的時刻中,活在每乙個變化著的客觀事實裡。人生就是這樣的過程,而不是什麼結局。

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