按時睡覺,保持充足睡眠(bushi)

2022-09-20 09:12:09 字數 553 閱讀 4279

今天我用家裡的老台式電腦開啟我的部落格,切換到管理介面的時候突然注意到在右上角有兩個陌生的頭像,仔細一看才發現,原來這幾天我的粉絲數從零變成了二。這讓我感到有趣。沒想到我把的網誌空間變成了我自己的輸出園地之後,竟然還可以這樣不明不白的被兩個人關注,實在是有一點點的受寵若驚。

21年年底的時候,我從我的學長那裡獲知到了wordpress這個平台,於是摩拳擦掌地很開心的準備轉移主陣地到國外的wp平台去,但是當我費了好一番功夫註冊登入wp之後,鬱悶地注意到,wp的個人部落格頁面的客製化自定義程度真的是相當高了,至少比起來說是如此。我捯飭了一會客製化頁面,頓時覺得有些頭麻。算了,那就先老老實實地呆在大陸的吧,至少有總比沒有強,而且我也註冊過了wp的賬戶了,想要回去隨時都可以回去。我用乙個大陸外的isp有乙個最直接的目的,就是考慮到某些創意的地域侷限性。

但是不管怎樣,即使現在的我被工作和學習纏身無法抽身,我還是會盡力用空閒時間在部落格上弄點什麼東西出來,實踐我的那個原則,有總比沒有強:「it 's batter than nothing.」  以及今早完善我的wp個人主頁。

有些***性質的內容實在是令人社會性死亡,這種東西還是發到外邊比較好(無端)

保證充足的高質量睡眠

如何睡的充足呢?可以選擇乙個涼快 光線較暗的房間,如果覺得難以入睡,睡前放鬆一下,看看書或看電視,使自己平靜下來,也可以喝杯脫脂牛奶或吃一根香蕉或其他含褪黒激素 燕麥 甜玉公尺 公尺飯 大麥 番茄 或血清素 全麥麵食 蔬菜等富含復合碳水化合物的食品 的食物,幫助你入睡。如果第二天要早起,睡前不要做運...

勿忘初心 按時睡覺 2016 03 02回顧

1 昨天上午一直在部署小號發帖,看資料也花了很多時間 2 臨時中午看簡歷,下午面試,幾乎用了整個下午的時間 3 最後下午又部署了幾個馬甲 5 最後接到企業資訊查詢需要自動化的任務,大概看了下是否有介面 6 晚上回去仍然是更新找了會資源,發帖部署,為什麼會被封,要以什麼姿勢發?節奏有點崩!總結 不要急...

如何減少睡眠時間卻保持健康

blog中文翻譯 原文 how to sleep less and stay healthy y.graf 翻譯 彌縫 褪墨 時間管理 事實上,我們最多是可以減少一小時的睡眠時間的。很多人在睡了10個小時起床,仍然覺得疲倦 而有些人只需要六個小時的睡眠,便可以重新精神煥發。這是因為除了睡眠的長短的影...