助力漢馬,寧美互聯為所有選手加油!賽前必看!

2022-10-03 06:21:12 字數 1320 閱讀 4429

一年一度的「漢馬」,即將於4月15日(本週日)吹響勇者的號角。2023年的武漢馬拉松,分為全程馬拉松(42.195公里)、半程馬拉松(21.0975公里)和13公里跑(約13公里),屆時會有來自國際和國內的約2.4萬名運動員和馬拉松愛好者參賽,許多選手早已迫不及待了呢!

本屆漢馬,選手們將從漢口江灘一期門口集結起跑,共跨越武漢江岸區、江漢區、礄口區、漢陽區、武昌區,途經百年老街中山大道、被譽為「萬里長江第一橋」的武漢大橋、名勝古蹟黃鶴樓、歷史名留辛亥革命紀念館、國家5a級旅遊景區東湖風景區等眾多武漢風景名勝,堪稱「最美賽道」。

馬拉松路線

全程馬拉松終點是武漢歡樂谷,半程馬拉松終點是湖北省圖書館,13公里跑終點是辛亥革命博物館。為保障比賽的順利進行及比賽期間道路交通安全暢通,武漢交警將對部分道路分時、分路段採取臨時**通限制措施,開車的廣大武漢市民可要注意啦!

為保證參賽選手比賽安全、順利,比賽當天時不僅會對社會交通進行滾動封閉,比賽路線各段也專程式設計客棧設了賽時關門時間,關門時間後,相應公里點的計時毯會停止工作,相應路段將恢復社會交通。所以參加馬拉松的選手們也要注意時間,不要錯過了比賽哦!

關門時間安排

蓄勢待發,寧美互聯助力漢馬,準備萬條速乾運動裝備為參賽選手加油打氣!

而且,在馬拉松的整個途中,自起點開始大約每5公里的間隔距離設定乙個飲料/飲水站,兩個飲料/飲水站中間設定飲水/用水站,12.5公里、17.5公里、22.5公里、27.5公里、3程式設計客棧2.5公里、35公里、37.5公里以及13公里跑、半程和全程終點處都有設定能量補給站。

寧美互聯超大速乾運動毛巾

馬拉松運動是一項挑戰人體生命極限的運動,比賽中意外情況難以避免,程式設計客棧損傷也常常伴隨,所以一定要量力而行啊!參賽選手在奔跑當中也絕對不可以掉以輕心,要以身體健康為重,量力而行!有心臟疾病、高血壓、感冒發燒等症狀的人群不適合這種距離長、消耗大、負擔重的運動專案,就算不能親自參加比賽,和運動員們一起保持一顆超越自我、永不言敗的馬拉松精神也是很有必要的!

小編在此提醒大家,跑步前不能空腹,最好在鳴槍開跑前1.5-2個小時就餐。適當吃多點碳水化合物,如饅頭、麵包、公尺飯,適量吃雞蛋、肉類,但不要大魚大肉,避免腸胃負擔過重,同時,賽前一晚要少吃蔬菜哦!當然,賽前熱身是必不可少的,筋骨活動開了才能避免不必要的受傷。

最後,寧美互聯的全體小夥伴們祝大家超越自我,順利邁向成功的終點!加油!

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