勞累有助於睡眠?女子為入睡每天扛12小時沙袋

2022-10-06 20:48:18 字數 606 閱讀 1199

12月26日訊息,據荔枝新聞報道,江蘇淮安55歲的程女士患有睡眠障礙,嚴重時曾有消極厭世的想法,後來程女士聽說勞累有助於睡眠,於是在家自製了乙個20程式設計客棧多斤的程式設計客棧沙袋,每天扛沙袋12小時以上。

據報道,醫生評估病情後,對其採用藥物**,同時配合心理和物理**,目前,程女士的情況明顯改善。

醫生建議,長時間的睡眠障礙不僅會對人的心理健康造成嚴重影響,而且還容易誘發其它疾病ciwpmprwan,要及時自我調節或就醫。程式設計客棧

根據中國睡眠研究會資料顯示,當下我國有超3億人存在睡眠障礙,研究表明,長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑鬱症等疾病的風險。

據悉,多運動、多補充維生素能有效地改善睡眠問題,但更重要的是,要擺脫熬夜的不良習慣,不要再熬夜和補覺。

值得一提的是,今年3月,中國睡眠研究會在京發布的《2021運動與睡眠***》顯示,賺得越多的人,往往睡得越少。

其中,月收入3000元及以下的人,平均每天睡8.19個小時,而月收入25001元至30000元的人平均每天僅睡7.73個小時。

律師、企業高管和醫生這三類職業人群經常因加班而晚睡。

本文標題: 勞累有助於睡眠?女子為入睡每天扛12小時沙袋

本文位址: /news/roll/448383.html

唐百冬 喝酒有助於睡眠?是真的嗎?

隨著社會節奏的加快,人們在社會上總是面臨非常大的壓力,再加上工作總是繁忙,許多人都沒有辦法正常的入睡,總是要掙扎好久。有些人為了能夠讓自己更快的入睡,選擇用喝酒的方式來助眠 但這樣真的可以嗎?唐百冬教授就說了,黃帝內經 靈樞 論勇第五十 記載 酒者,水谷之精,熟谷之液也,其氣剽悍。也就是說,酒能行氣...

機器視覺有助於解決表面缺陷

檢測產品表面缺陷,例如變色,灼傷,裂縫和劃痕,對於人類或機器視覺來說是一項艱鉅的任務。這些缺陷可能具有隨機形狀和低對比度,並且經常被產品的天然表面紋理或圖案遮擋。利用機器視覺檢測這些缺陷需要了解缺陷的外觀,注意照明,相機解析度和部件顯示以及複雜的機器視覺演算法。我們通過直觀和通過培訓了解這些缺陷的外...

失敗同樣有助於了解問題本質

學程式設計最大的收穫是思維方式的鍛鍊。通過不同的方法去看同乙個問題,用不同的方法去解決。這句話是浙大acm校隊莫璐怡說的。前幾天看到這句話感到渾身一顫,因此將其作為csdn的簽名。但是由於我個人太關注結果,就是總是把自己的精力投注在如何成功上,因此,我把這句話從csdn簽名上換下來,換成,學程式設計...