五維學習力

2022-10-11 03:33:11 字數 2259 閱讀 6155

學習力由辨識力,驅動力,策略力,創造力,持久力五個維度組成。

其組成也可理解為學習過程的分解:

先辨識資訊再學習內容,避免錯誤攝入;

建立學習驅動力,明確學習目的核心;

組建學習策略,提公升學習效率;

擴充套件思考輸出,提高知識留存率;

利用時間,掌控自我,建立正向迴圈;

以社會需求如工作技能,家庭技能等需求為學習內容;

以彌補自身不足,如親密關係,情緒管理,自制力,專注力等為學習內容;

以擴充套件認知,提高自我對世界的認識為學習內容。

要關注那些自己未知的、能夠對原有認知進行顛覆的知識。

要學習雜亂資訊裡的真實邏輯,也就是那些具有普遍指導意義的規律或原理。

明確動機和目標是為了讓學習更有計畫且更高效。

內在驅動:主動的、喜歡的

康德說: 「快樂就是我們的需求得到了滿足」。

根據丹尼爾卡尼曼的峰終定論,體驗的記憶由兩個因素決定,乙個是高峰時的感覺,也就是最快樂或者最痛苦的感覺;另乙個是最終結束時的感覺。而整個過程中其他時間段的體驗,我們通常沒有太深刻的記憶。

採用3w1h法去分析解剖學習目標【what需求、where差距、why原因、how方法】

what:明確需求

第乙個問題:學習這個知識技能可以滿足我哪些需求?

第二個問題:要掌握這個知識技能,需要我掌握哪些知識,需要我學會什麼技能?

where:找到差距

理想狀態和現狀之間的差距在**?

如果要達到學習目的,目前我還有哪些知識或技能尚未掌握?

why:分析原因

這些差距為什麼會發生?

如果需要彌補差距,敏感度最高的部位在**?

學習資料分為三類:

公共基礎類:資料內容權威、知識全面、架構完整。

當想要系統學習時,選擇公共公開的學習資料,比如國家頒布教材和標準或專業機構發布的教材。

場景應用類:特定問題,特定解決。

想要解決特定問題時,可以選擇網上特定諮詢或者諮詢個人進行交流學習。

常見學習資料的選擇錯誤:

從零學英語,去選擇10天學會英語的個人出版書籍。

——理應選擇專業教材從零學習,這樣更專業。

工作需要做個簡單海報,去選擇ps學習教材。

——理應選擇網路搜尋解決特定需求,這樣更高效。

經常需要應用元素的各種資訊,選擇每次都上網查詢找人詢問。

——理應查詢是否有該工具例如「元素週期表」,這樣更便捷。

先確認展開一次閱讀的原因和目的。

為什麼要閱讀?想通過本次閱讀獲取哪方面的知識?

試著用五分鐘概括全書內容。

通過瀏覽目錄、序言,了解書的結構,明確哪些內容值得細讀,哪些內容可以略過。

從結尾、結論部分開始讀。

先讀結論減少閱讀困難,激發好奇,引起閱讀興趣。(文學故事類書籍除外)。

切入重點,深度閱讀。

精讀重點,探求到冰山下面的內容,學會建立聯絡、延伸思考、追根溯源。

資訊編碼重點是深度加工

即對學習內容進行擴充套件延伸,創造生成的神經元也越多,提取的也更快。

資訊儲存的重點是間隔複習

即對學習內容重複也是神經元之間資訊傳遞的重複,使得記憶提取越快越容易。

天才的本質是記憶和創新

深度思考幫助我們更全面了解問題,更縝密處理問題,有更多的方法解決問題。

深度思考也讓我們知識框架更加豐富更加牢固更加全面細緻。

保持開放的自我,不要固守己見。

自我代入,換位思考,我會怎麼想我會怎麼做。

以長邏輯鏈思考問題,步步緊逼問題本質。

逆向思考,更簡單、更創新。

綠燈思維:

積極接受不同觀點、不同意見,

把別人的意見當作自己獲得啟發和成長的機會,從而促進自我提公升。

學了就忘,學了不會用,學了不去用這是最大毛病。

提高留存率的方法在於深度編碼資訊。

知識內化的方法在於輸出實踐。

學習的目的最好是為了深度了解乙個具體問題。

在和別人討論之前,我們需要對這個問題涉及的知識進行充分學習和思考。

最好選擇在該問題上的知識水平高於我們的同伴。

知識內化的關鍵是推動知識與問題靠攏,建立聯絡。

在碎片化時間裡,我們最好少記憶,少閱讀,多思考,多加工。

碎片化的時間我們無法集中精力學習,沒有長時間注意力, 這時我們就應該少去選擇需要理解記憶的內容,應該選擇對於過去(學過)內容進行思考,對資訊、問題進行深度編碼(即對資訊進一步擴充套件加工)。

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