世界衛生組織業精神衛生高階顧問詹金斯先生提出18種不健康的生活方式，活您有幾條？
1.吸菸，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危險迅速增長。
2.飲食習慣不衛生，吸收過多的熱量，飽和脂肪酸，膽固醇，導致肥胖、高血脂等症。
3.過量飲酒 。
4.缺乏運動，導致心肺耐力下降，肌肉強度減弱和肌肉平均脂肪量增加。
5.超負荷運轉，工作過度勞累，長期開夜車而又缺乏休息。
6.慢性煩惱情緒，焦慮、憂鬱，神經緊張，人際關係不和，造成慢性疲勞精力衰謁。
7.司機飲酒造成交通事故
8.食物與飲水不潔，造成疾病感染。
9.對某些藥物有依賴或藥物成癮。
10.對有毒廢物不處理，例如醫院含有傳染菌源的廢棄物。
11.失眠或睡眠少於7個小時。據統計，大多數失眠者易出現心絞痛症狀。
12.醫療服務不方便，醫院離住地或工作地遠。
13.不遵醫囑服藥，例如高血壓患者不按時服藥。
14.膳食結構不合理，多鹽、多醣或多吃加工類食品。
15.家庭或婚姻生活不和諧。
16.性縱慾，房事不節。
17.社會行業適應不良，例如易暴怒的衝動行為。
18.迷信行為，賭博行為等。
以上18項均屬有害健康的行為和活方式，將使人們尤其是中年人患上心臟病、腦血管病、高血壓、胃病、腎病、糖尿病、肥胖病、高膽醇等慢性病以及出現精神障礙、自殺、**等等。據統計，發達國家每年約70％~80％的死亡原因是慢性病，而發展中國家也達到40％~50％。中國每年約有1000萬人死於上述與生活方式有關的慢性疾病。科學家指出，只要對上述行業和生活方式稍加干預，就可以使三分之一到一半的愛益。
為了您的健康，請盡快改變上述的生活方式。
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