對於疲勞的上班族來講，午餐吃饅頭比吃公尺飯更適合。酵母發酵不僅讓麵食味道好，還提高了它的營養價值。
國外最新研究表明，多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大公尺中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。
鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。而發酵的饅頭中鈣比大公尺中高得多。
饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以上班族午餐時用饅頭代替白公尺飯更有營養。
上班族如何創業？
問 我是乙個上班族，看到周圍的朋友都在自主創業，我也想自己創業，但一來我沒有多少時間，二來資金有限又缺乏經驗。另外，我還有個顧慮，我目前的工作還算不錯，待遇比較高，領導對我也很器重。我想如果我現在辭職出去創業，一旦創業失敗，很可能落個竹籃打水兩頭空。我現在很猶豫，不知該怎麼辦？答 這是乙個創業的時代...
上班族早餐吃不好會影響決策能力
早餐對健康的重要性早已不言而喻。日前一項研究結果再次鞏固了它 三餐之首 的地位。據英國 每日郵報 1月22 道，英國著名臨床心理學家及執行教練羅斯 泰勒通過 分析4166位英國成年人的調查結果後得出結論，吃不好早餐，會影響人一天的決策和思維能力。泰勒指出，在英國，約1 3的人幾乎每天都是餓著肚子在辦...
上班族的正確坐姿
上班族的正確坐姿 坐著工作的人不計其數，但只有少數人姿勢正確。我們身邊的大多數人每天都在抱怨 頸椎疼痛 肩膀痠軟 後背發麻 小腹越來越突出 眼睛越來越近視。你可知道，這些都是坐姿不正確造成的。德國勞動保護部門專門制定了正確坐姿7要則，只要認真實行，就能夠避免染上以上病痛。正確坐姿 1 一張可以調整高...