from 林肯
我按我所知的最好的辦法去做，也盡我所能去做，並且打算一直這樣把事情做完。假如結果證明我是對的，那麼別人的批評就不必在乎；假如結果證明我錯了，那麼就算花10倍的力氣來證明我是對的也沒有用。
第五章 從容應對壓力和挫折
產生壓力的因素：
生活規律的改變，搬家、轉學、結婚等
身體疾患
困難，工作和生活中遇到的各種阻力和難題
矛盾工作
期望值過高
競爭人際關係
壓力來臨時的自我剖析：
不自信將身份地位等看得太重
完美狂缺乏勇氣
自責狂對付壓力的方法：
1、迎著風暴前進。當我們遇到一件很棘手而又不得不作的事情時，最好的辦法就是盡量「縮短與風暴圈接觸的時間」。與其長吁短嘆、消極怠工，不如迎難而上，用最快的速度把問題解決。
2、以柔克剛。雪松對待大雪的方法。當壓在雪松上面的雪積累到一定程度時，雪松那極富彈性的枝杈就會彎曲，是厚厚的雪滑落下來。因此，無論雪下的多大，雪松也不會被壓折。壓力來臨時，有時需要速戰速決，但有時需要先放鬆，調整自己的狀態，然後再解決問題。類似於磨刀不誤砍柴工。
2.1、放鬆的方法：
週期性的進行短暫的休息和調整
換一換工作內容
每天堅持運動並保持一定的運動量
每天上窗前要在心理給這一天畫上乙個句號，提醒自己無論如何這一天的工作到此結束，就算有未了的事業等到明天再說。
花點時間去聞玫瑰香
3、變害為利。偉人善於利用壓力，能人善於適應壓力，庸人只會逃避壓力。
4、培養自信心
對付挫折的工具：健康
能力遠大的目標排遣
具體做法：
進行新的嘗試。很多人又百折不撓的決心和毅力，但卻不會在做事的方式方法上動動腦子，結果一次次遭遇同樣的挫折。
把挫折當機會。
保持強烈的成功慾望
選擇樂觀
哈佛情商課看完了
看了抖音的推薦書籍才借來看的，覺得重要的一些地方，記錄並分享出來。那到底什麼是情商，簡單說就是對情緒的管理。書中通過各種各樣的例子證明了情緒的重要性，接著引出了解情緒，進而管理情緒。認識自己，知道自己有優缺點，為自己的優點高興，同時接受自己的缺點，反之也能接受別人的缺點。就像23天是乙個 身體週期 ...
《哈佛職場情商課》讀書筆記
智商決定錄用，情商決定晉公升 成功沒有人能夠輕易取得，它需要良好的自我控制和頑強的毅力 遇到事情的時候不要總是推卸責任，而是應該自省自己是不是有什麼做得不好的地方，這樣才能找到自身的不足，不斷地提公升自己的綜合素質，提高辦事的能力。正視自己的弱點，多看自己的優點 這個世界上沒有絕對的公平，沒有任何人...
哈佛談判術
我是不會選擇去做乙個普通的人。如果我能夠做到的話，我有權成為乙個不尋常的人。我尋找機會，但我不尋求安寧。我不希望在國家的照顧下成為一名有保障的市民，那將被人瞧不起而使我痛苦不堪。我要做有意義的冒險。我要夢想，我要創造，我要失敗，我更要成功。我絕不用人格來換取施捨 我寧願向生活挑戰，而不願過 的生活 ...