問題分析：你好，痤瘡是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性**病,多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。 徹底**痤瘡需要調節生理狀況。
意見建議：建議從日常飲食中的「三多兩少」做起。
一多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉公尺、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等。
二多維他命：維他命a對肌膚有再生作用。紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。維他命c能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命e有美容作用
三多粗纖維：促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。有全麥麵包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的**惡化。
長青培訓 5
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基業是否真的可以長青？
基業長青是一本書。這本書 的是企業長生不老的秘訣。人不可以長生不老 至少目前不可以 企業是否能夠做到長生不老？微軟過了他的巔峰時刻，被google超越了 google正處在他的巔峰時刻，可是他的超越者已經出現了 按照目前的形式，facebook似乎要超越google。那麼facebook之後，肯定還...
《基業長青》讀書筆記
1.偉大的公司是打造乙個可以執行的組織，優秀的組織，依靠組織去解決問題，自身運轉，而不是靠魅力型領導，但是問題是差的領導有可能破壞這個組織，所以領導也重要。2.公司得有利潤之外的追求，比如默克是治病救人第一，利潤第二。迪士尼是帶給人快樂第一，賺錢第二。3.不斷改進，革新。4.有膽大包天的目標，引導員...