當你真正在情緒中：
首先要察覺到你的情緒
回到情緒中，看著你的情緒的畫面，對著它說：歡迎你來到我的生命中，現在我放手了！
你的大腦會放空，你的直覺、想象力會發揮出來。
我對我覺得不可能，但別人會說出來的事，我會尊重並接納它，若是感興趣，我會去嘗試。絕對不會去嘲笑它！
世界如此之大，而你知道的如此之少。最大的物質就是你們自己什麼都知道。
當你了解了事情的本質後，你不會和他人爭吵了！
零容忍的四句話：
「對不起 - 請原諒 - 謝謝你 - 我愛你」
對於不好的事情的態度是：
「還有沒有更好的可能性」
對於生活中的事情的態度是：
「生活中的一切都來得輕鬆、愉快且充滿樂趣」
感冒————往往和失落的情緒有關。
當對方有情緒的時候，這時候你要做的就是接納對方的情緒，為不是說」這有什麼好生氣的「之類的話，要善於接納對方的情緒
情緒認知與情緒管理
突然想書寫有關情緒認知與情緒管理的一些感悟。一旦一種壞情緒到來，有些人選擇逃避，壓抑自己的壞情緒，可無限堆積的壞情緒總會是有乙個爆發點的，到那時候，可能會深陷於壞情緒中，很難從中抽離。有些人選擇正面情緒，並且積極的看到情緒背後反饋的信念是什麼，不斷學習，認知到自己的情緒以及更好的管理自己的情緒。那首...
情緒與心境
1 在職場中情緒很重要 2 職場中壓抑情緒的做法很盛行 3 運作良好的組織不允許員工表達與理性相悖的情緒 1 情感 人們所體驗到的廣泛的感情，可以以情緒或心境的形式得到體驗 2 情緒 是一種強烈的情感，它直接指向某人或某物，由具體的事件引起 持續時間短 幾秒鐘或幾分鐘 以具體性和多樣性為特點 通常伴...
情緒與神經
估計乙個經常或突發處在不安與壓力的環境下，是很容易出現這種情況的。焦慮情緒影響神經，從而在大腦中儲存相應的記憶，等待觸發其他一些肢體反應。小孩經常性踢被子，可以理解為物種遺傳因素，在dna含有該資訊，為何會有這個執行指令，不得而知。另外一些小孩還會想著頂破禁錮的環境，所以他們又會在踢被子的基礎上，會...