1. 專注力不夠， 沒辦法集中謹慎去做一件事， 也就是我們常說的浮躁， 靜不下心來。
2. 專注力不夠的原因是什麼呢， 就是太過於心急， 急於同時做好很多件事， 或者有很多事情在心裡積壓。
3. 為什麼會心急， 因為自己的時間控制能力不足，也就是常說的拖延症， 分不清楚任務的輕重緩急， 導致任務的堆積。
4. 為什麼會任務堆積到最後呢， 最後我想說的確實是對任務的重視不夠，不走心， 隨隨便便的態度。
按照我的笨方法，可以從一件小事情開始，一點一點來強化改變。
粗心大意會表現在很多方面：出門忘帶鑰匙、完成了的工作不檢查、把東西放錯了位置……
當突然意識到「啊，我在這裡又粗心了的時候」，首先一定要記住是在**粗心了，例如「啊我又忘帶鑰匙了」。然後不斷的提醒自己「不要忘帶鑰匙、忘帶鑰匙會帶來很多不便、下次出門一定要記住」，反反覆覆的對自己暗示。
然後下一次出門時，就會想起來帶了。如果還是失敗，再次重複以上過程。
總有一天，出門忘帶鑰匙這條就能從粗心大意專案中被刪除。
然後再來解決下乙個毛病。
聽上去好像很費事，但其實操作起來沒那麼複雜，慢慢的就能夠有很大改善。
我曾經也一直被身邊的人認為很粗心大意，後來想改變，就按照這樣的笨方法，一點一點攻克，現在家人朋友都覺得我非常細心。
唔……為了讓過程中充滿樂趣，我把它取名**座養成計畫= =
想象自己是個細心的**座（只是吸收細心那一部分的性格），然後讓自己的行為符合**座的模式，大型人生rpg……
一年前關注了這個問題，那時候的我，業務流程上報公文經常犯錯，一會是忘記新增附件，一會是公文金額寫錯。主要原因我想，還是因為不重視，沒有把相關的責任感擔當起來。
後來調換崗位，到總部工作，相關職能也有所提公升，責任感越發大起來，這件事就只有你負責，別人只是輔助，是責任感還有工作職能推著你不得不細心，乙個重要郵件，自己先檢查三遍，再發給自己檢查一遍，站在接收郵件的人角度去審視。半年時間，上級領導說，你是比較細心的人。
粗心的人多數思維活躍，具有創意性思維，所以先不要因為粗心而自我厭棄。粗心不是不努力，而是努力得不夠完美。將自己想象成某個崇拜的偶像，模仿他的做事風格，長期以往就會養成乙個良好的行為習慣。
找乙個小一點的物體周圍沒有雜物！盯著看，開始時是很清晰的，一般3~5秒後會感覺有一些奇怪
一旦出現重影，就說明自己神遊了，立即深吸一口氣，重新開始，聯絡一段時間會發現專注的時間會變長；
後期訓練可以增加一些周圍干擾物，或者讓自己對該物品進行描述。
好吧，實話說這招在**的時候也是必殺技哦！**必備！
美女真的很難破，不看總覺得要吃虧，這個看看各位有什麼高見
集中注意力訓練：打坐冥想（暫未嘗試）
主要是呼吸和腦海裡的意念處理，其實你坐著也就這兩個東西是你所需要關注的了。
佛家叫定禪
2.優秀習慣養成：記錄
準備乙個筆記本，記錄工作上的事情和瑣碎的不能馬上處理的事
讀千遍不如寫一遍，還是有道理的
每天檢查一遍事情有沒有處理完成，如果本子不在身邊，很簡單，用evernote記一下
或者是發給自己的qq，
優秀習慣養成：檢查
交接性的工作，比如安排下屬工作，處理老闆的要求，最好形成書面的文件，在交接之前反覆檢查一遍
如果忘記檢查，可以在電腦周圍貼一些紙條備忘
優秀習慣養成：集中處理
上面說到我要看**，看新聞類同
可以將這些事情統一挪到乙個時間，比如午休時間，或者是第二天早上
我覺得千萬不要將這些事情都騰挪到廁所裡
其實我寫這份答案的時候也一直在走神，我利用中午的時間回答一些問題
也算是自身習慣的乙個養成
拋磚引玉，多多交流
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