如何更好的科研

2021-08-09 16:02:58 字數 1684 閱讀 8406

思考下:一些看上去很瑣碎的事情是否在默默消磨掉你的雄心壯志?倘若的確如此,則是時候做出些有效的改變了。

作為一名研究生,你可能會有機會決定乙個與你的科研產出和個人生活相匹配的研究安排。其靈活性的程度將取決於多個因素,包括課業壓力,助教與否,實驗型別,及潛在的老闆的幫助和期望。但在這大框架之下,請考慮所有的選項。聽從你的大腦和身體的指揮。不斷嘗試以發現什麼時候最適合做腦力勞動,如設計實驗或者寫作,以及什麼時候你的大腦混亂最適合做體力勞動,如洗實驗器具或者打包移液管槍頭。然後在你最高效的時候開動你的腦子!

對於那些身邊同事越少越高效的研究者而言,要努力確保自己和身邊的同事有著正常的交流。正是你和他們建立的聯絡,幫助你渡過研究生時期更大的難關。

如果你難以開展一天的實驗工作,試著計畫下到實驗室的第乙個小時內做能有所收穫的任務——即使是一件很小的事。你可能更願意設計實驗,寫文章,讀下期刊,或者直接做實驗。我的方式是邊檢視郵件或社交軟體邊等待,直到第乙個實驗做完。一位實驗室老闆告訴我她做研究生的時候,常常設定隔夜的實驗,然後第二天一大早就能繼續專注該實驗。另一位同事則不再把會議放在上午,因為這會使她在當天剩餘時間缺乏動力。

一旦你養成大多數日子都能盡早開工的習慣,這個勢頭會幫助你一直前進直到休息時間。然而,如果你始終處於個難以啟動的狀態,這可能意味著你還處於「假期綜合症」,或者可能需要找個諮詢師討論下職業規劃或者心理健康問題了。

看上去挺簡單的:寫下你想做的事情然後去做。事實上創造個有用的任務列表需要點技巧。正確的任務列表能幫助你有序地組織工作,一項項地劃去完成的任務也能使你得到滿足。而錯誤的列表則會讓你覺得始終落後於進度——這將完全摧毀你的動機。

乙個有效的任務管理列表的前提是:首先知道自己需要多少資訊,來使工作有序進行,且不被過量的資訊壓垮。對我而言,簡潔的列表更能幫助自己完成工作,而非打擊積極性。其他人可能更適應介於這兩種列表方式的「中間地帶」。如果不確定哪種任務列表更合適,可以多嘗試不同的方法,找到令自己感到舒服的方式。

在發現哪種程度的細節能引導你走正確道路的同時,也思考下你需要哪種備忘方式。如果有用的話,使用你的電子裝置推送關於截止時間、重要日期、工作任務等訊息。如果每一次手機上的未完成提醒都會嚇得你的血壓飆公升,不妨嘗試下低技術含量的解決方法,比如寫小黑板或者小本本。

如果阻止你實驗工作的原因僅僅是因為參加個學術研討會,解決同事的技術問題,或者看一篇期刊的文章,你將無法實現每日至關重要的自我提公升。在做研究的日子,你應該適當休息下,而這會讓你充滿活力。

為了確保休息能帶給你良好的表現,你需要明白如何去「充電」。如果和同事談論下即將到來的假期,或者和其他人在網上聊聊天能帶給你新鮮活力,完成實驗室的日常工作會變得更容易。對於某些人,包括我自己,更好的選擇是遠離網際網路,取消該時段所有的工作請求,出去散個步或者品嚐一杯咖啡。如果現在做的事並不能給你帶來某種「提公升」感,那麼請重新調整你的作息,直到找到某些有效的方式。

如果你要負責某件實驗室瑣事,更新你的實驗記錄,或者完成某項實驗的準備工作,「這太無聊了;我拒絕去做。」不要再強調這個消極的想法了!要接受個事實:某些工作確實煩人,但它們是為隨後那些有趣的實驗做鋪墊。你也可以在執行一項無聊的任務時聽聽**或廣播,或者做完後獎勵下自己。那樣你也能節省調節消極情緒的時間,消極情緒**於失敗的實驗和被拒的稿件,而它們不可避免是實驗的一部分。

作為一名研究生,你應該慎重選擇導師,研究專案和小夥伴們。同樣重要的是認真選擇工作策略,因為它不僅有助於實現你的研究目標,也有助於支撐你的良好表現。決定最佳工作方式的並不是自我放縱;自我支援(或者自我鼓勵)才是關鍵所在。找到最適合自己的方式,然後你將收穫研究生階段最重要的經歷。

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